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养生保健对西宁养老院老年人心理的影响
2020-03-11 15:08

西宁养老院发现随着人们思想观念的不断改变,越来越重视养生保健的科学性和合理性,今天西宁和睦小编就带你了解下养生保健对老年人心理的影响。

1、对抑郁焦虑状况的改善

西宁养老院发现科学合理的养生保健能够有效改善老年人抑郁焦虑的心理状况。老年人群体由于身体素质下降,长期饱受慢性病痛的影响,容易对生活失去信心,产生抑郁和焦虑的心理。科学合理的养生保健能够帮助老年人提高身体抵抗力,帮助老年人缓解慢性病对身体带来的影响。西宁养老院认为科学合理的养生保健能够改善老年人的精神状态,对焦虑和抑郁的状况进行改善。

2、对老年人的日常心境进行调节

在科学合理的养生保健当中,老年人通过多参与户外活动,和家人朋友进行良好的沟通,能够充分的表达自己的想法,和更多同龄人进行沟通接触,对日常的心境进行调节。西宁养老院认为养生保健能够有效地改善老年人孤独寂寞的心理,重新找到生活的价值和意义,以更加良好的心态去面对每天的生活,正视自己的年龄变化和身体变化。

3、改善老年人的心理健康水平

科学合理的养生保健需要经常进行适量适当的运动锻炼,据西宁养老院规律性了解运动锻炼能够有效降低人体焦虑和抑郁的心理情绪,减轻自身压力和增加个人的自尊感。对于经常进行适当锻炼的老年人,西宁养老院发现其抑郁因子会维持在合理的范围当中,这表明适当锻炼能够对老年人的心理水平起到健康的作用,这方面在女性老年人群体中会表现得更为明显。在相关的研究中,通过对经常进行运动锻炼的老年人进行调查发现,其躯体化、人际关系的敏感性、抑郁以及精神病性等相关因子都达到了非常显著的改善。

除此之外西宁养老院发现运动的形式和目的也会对老年人的心理健康水平产生影响。集体的运动形式相对于个人的运动形式而言,会具有更显著的效果,这是因为进行集体的运动,老年人能够在运动的过程中和相似的群体进行沟通交流,在达到运动养生目的的同时还能扩展沟通交流的途径。大部分老年人在退休之后和社会的接触相对减少,西宁养老院认为集体的运动养生方式能够让老年人更好地进行交流和协同合作,扩大自身的生活圈,和他人进行沟通分享,让心情得到放松,不良的情绪有了宣泄的出口,从而能够有效缓解忧郁和烦恼的情绪。在养生运动目的上,西宁养老院发现以增强体质和舒展身心为目的进行锻炼的老年人其心理健康水平要优于以治疗疾病作为目的进行锻炼的老年人,这是因为以增强体质为目的主要是享受生活和提高生活质量,而以治疗疾病为目的则容易让老年人处于一种急于求成的心态,容易产生患得患失的情绪。

以上就是西宁和睦小编今天所要分享的内容,总之,西宁养老院认为科学合理的养生保健会对老年人的心理状态产生良好的影响,能够有效帮助老年人缓解抑郁焦虑的不良心理情绪,提高老年人的心理素质,增强社交能力和对生活的期待性。

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