作为一件乐在其中的事，西宁养老院发现书画是十分受老年人青睐的一项修身养性的活动，随着学习的增加和知识和技能的增加，创造的乐趣增加了，老年人以往丰富的阅历、以及知识水平，都能体现在笔墨中，学习和创造可以说是相辅相成的，今天西宁和睦小编就带你了解一下书画养生对老年人的好处。

谢赫的《六法》有提到，创作一幅书画要做到“经营位置”、“传移摹写”、“随类赋彩”等，意为书画是一个观察、记忆、思考并创造的过程。书画是一门综合的艺术，诗、书、画、印的技法纯熟度，以及作画人的文化积淀，都是不可缺少的。一幅好画，西宁养老认为可以看出作画人的艺术格调和人文素养。要完成一幅画面，过程是十分艰辛的，没有耐心、恒心，以及“大胆落笔、小心收拾”的精神，是无法成功的。此外，在创作过程中，画者的注意力时刻保持高度集中，对于磨炼心性、陶冶情操来说是十分有利的。西宁养老院发现书法家，尤其是山水画家，大多是乐观豁达、心胸开阔。“读万卷书、行万里路”，在观赏了美丽的河山之后，以坦荡的心灵、超然的姿态，享受着人生无限的风光。

西宁养老院发现在绘画过程中老年人也会遇到许多问题，比如什么是美，什么是形美，什么是笔墨意义，什么是自然美和艺术美等等。事实上，它涉及到另一个层面的书画艺术———理解美和发现美。绘画活动，也是一个重要的社交活动。社会上有许多书画爱好者团体，在互相交流和学习中，获得创作的灵感，解决现有的难题，西宁养老院认为这有利于满足老年人的交流欲望，纾解老年人的心灵压力。不论是对作品的赞扬、欣赏，还是点评、指正，对画者来说都会有成就感油然而生。创作的乐趣和体验，在交流和沟通中得到升华、提高。

书画养生益寿的科学原理与功效，除上述之外，关键还在于坚持三个方面的结合。

1、“心—手”结合。

中国画的线条、形式、风格，通过画者的手、脑并用，体现在纸笔之间，书画就是“我手写我心”，西宁养老院认为这可以让画者直抒胸臆，用手中的笔表达丰富多彩的内心世界。书画创作，需要慎重考虑，冷静、完美地追求笔墨，大脑“静心”。

2、“气—力”结合。

西宁养老院发现书画讲究用笔、设色、结字、创作，注重神韵和“意在笔先”，同时书画还注重“气”的贯通，无论是白描的勾线，还是笔墨的挥洒，都讲究“一气呵成”，运笔还要有肘、腕相配合，作品方有“力透纸背”的观感。

3、“动—静”结合。

书画创作的一系列动作：头正、身直、臂开、足安、悬肘、松肩，使体内血脉充盈，凝神静气、吐故纳新、平衡阴阳、百脉相通，达到身心的自我调节和完善。由此可见，西宁养老院认为书画是动静结合的“艺术气功”、“养生气功”，最适宜老年人。

人类的衰老始于脑的老化。西宁养老院认为书画能使大脑的老化过程速度减慢，对延年益寿有重要意义。在书法和绘画的过程中，手、手指、手掌和手腕的动作能对大脑的不同区域产生有益的刺激，大脑对信息的综合分析（笔墨、色彩、构图、线条等）发出命令，使手灵巧。书画动作刺激皮层，增加脑神经递质的分泌，加速脑细胞间的信息传递，增加大脑的供血，改善大脑的功能，从而保持健康。西宁养老院认为这就是“生命在于大脑运动”。老年人练习书法和绘画可以防止震颤问题，防止痴呆。

以上就是西宁和睦小编今天所要分享的内容，总之，西宁养老院认为书画养生对于老年人而言是一种不错的养生方式。