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西宁养老院带你了解书画养生对老年人的好处
2020-03-18 14:35

作为一件乐在其中的事,西宁养老院发现书画是十分受老年人青睐的一项修身养性的活动,随着学习的增加和知识和技能的增加,创造的乐趣增加了,老年人以往丰富的阅历、以及知识水平,都能体现在笔墨中,学习和创造可以说是相辅相成的,今天西宁和睦小编就带你了解一下书画养生对老年人的好处。

谢赫的《六法》有提到,创作一幅书画要做到“经营位置”、“传移摹写”、“随类赋彩”等,意为书画是一个观察、记忆、思考并创造的过程。书画是一门综合的艺术,诗、书、画、印的技法纯熟度,以及作画人的文化积淀,都是不可缺少的。一幅好画,西宁养老认为可以看出作画人的艺术格调和人文素养。要完成一幅画面,过程是十分艰辛的,没有耐心、恒心,以及“大胆落笔、小心收拾”的精神,是无法成功的。此外,在创作过程中,画者的注意力时刻保持高度集中,对于磨炼心性、陶冶情操来说是十分有利的。西宁养老院发现书法家,尤其是山水画家,大多是乐观豁达、心胸开阔。“读万卷书、行万里路”,在观赏了美丽的河山之后,以坦荡的心灵、超然的姿态,享受着人生无限的风光。

西宁养老院发现在绘画过程中老年人也会遇到许多问题,比如什么是美,什么是形美,什么是笔墨意义,什么是自然美和艺术美等等。事实上,它涉及到另一个层面的书画艺术———理解美和发现美。绘画活动,也是一个重要的社交活动。社会上有许多书画爱好者团体,在互相交流和学习中,获得创作的灵感,解决现有的难题,西宁养老院认为这有利于满足老年人的交流欲望,纾解老年人的心灵压力。不论是对作品的赞扬、欣赏,还是点评、指正,对画者来说都会有成就感油然而生。创作的乐趣和体验,在交流和沟通中得到升华、提高。

书画养生益寿的科学原理与功效,除上述之外,关键还在于坚持三个方面的结合。

1、“心—手”结合。

中国画的线条、形式、风格,通过画者的手、脑并用,体现在纸笔之间,书画就是“我手写我心”,西宁养老院认为这可以让画者直抒胸臆,用手中的笔表达丰富多彩的内心世界。书画创作,需要慎重考虑,冷静、完美地追求笔墨,大脑“静心”。

2、“气—力”结合。

西宁养老院发现书画讲究用笔、设色、结字、创作,注重神韵和“意在笔先”,同时书画还注重“气”的贯通,无论是白描的勾线,还是笔墨的挥洒,都讲究“一气呵成”,运笔还要有肘、腕相配合,作品方有“力透纸背”的观感。

3、“动—静”结合。

书画创作的一系列动作:头正、身直、臂开、足安、悬肘、松肩,使体内血脉充盈,凝神静气、吐故纳新、平衡阴阳、百脉相通,达到身心的自我调节和完善。由此可见,西宁养老院认为书画是动静结合的“艺术气功”、“养生气功”,最适宜老年人。

人类的衰老始于脑的老化。西宁养老院认为书画能使大脑的老化过程速度减慢,对延年益寿有重要意义。在书法和绘画的过程中,手、手指、手掌和手腕的动作能对大脑的不同区域产生有益的刺激,大脑对信息的综合分析(笔墨、色彩、构图、线条等)发出命令,使手灵巧。书画动作刺激皮层,增加脑神经递质的分泌,加速脑细胞间的信息传递,增加大脑的供血,改善大脑的功能,从而保持健康。西宁养老院认为这就是“生命在于大脑运动”。老年人练习书法和绘画可以防止震颤问题,防止痴呆。

以上就是西宁和睦小编今天所要分享的内容,总之,西宁养老院认为书画养生对于老年人而言是一种不错的养生方式。

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