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西宁专业养老院带你了解老人的饮水健康问题
2020-05-14 14:55

我们都不可避免的衰老,相信有些人在生活照也注意到了一些衰老的迹象,其实衰老的迹象——皱纹的出现,与年龄、皮肤性质、睡眠不足和皮肤含水量都有关系,而只有后两者是可由“人为”控制的。西宁专业养老院想说,一个人从年轻时就常饮水、多饮水,在很大程度上就可持久美容、延缓衰老。人体缺乏水,会使体内的废物积聚而中毒致病;肾脏要排除尿酸和尿素前,须把其溶解于水,才能经尿排出体外。如体内水份不足,废物就不能及时清除,结果一是废物在体内产生毒素,影响美容。二是产生肾结石。适当喝水,对老人健康好处非常多。下面和西宁专业养老院来了解一下。

●防治皮肤病:

老人皮肤干燥,皱纹增多,与皮肤细胞脱水密切相关。这导致皮脂分泌减少,致使皮肤对致病菌的抵抗力降低,西宁专业养老院提醒,就是因为这样老人易患疖肿、疥疮、皮炎和湿疹等皮肤病。

●预防冠心病和中风等心脑血管病:

西宁专业养老院想说,清晨是发生心脑血管病的危险时刻,这与体内缺水密切相关。 经整夜代谢排泄后,清晨血液相对浓缩、血流缓慢,血管变窄,极易形成血栓而诱发心脑血管病(如高血压、高血脂、脑溢血和脑血栓等心脑血管病),所以提倡清晨饮水。

●预防尿道结石和胆结石:

多饮水对泌尿系统有不少好处?那么有哪些好处呢?多饮水可增加尿液排泄,有效地冲刷尿道,带出代谢废物,包括多种晶体物质,如草酸盐、尿酸盐和磷酸盐等,它们是尿道结石的主要成分。多饮水还可促进胆汁分泌;冲刷胆道,可有效地预防胆结石。

●预防膀胱癌:

多饮水对膀胱其实也是有不少好处的,可以很好的预防膀胱癌的发生,因为饮水量的多与少可以直接影响膀胱内尿浓度的多少,多饮水可加速代谢废物排泄,可减少致癌物在膀胱壁上的沉积。多饮水还可冲刷尿道,有效的预防尿路感染。

●防治便秘:

西宁专业养老院告诉大家,老人体内水分减少,可使大肠内粘液分泌减少,大便缺乏润滑作用而长时间滞留体内,产生便秘。多饮水后,水可促进大肠有规则地蠕动,有利于顺利排便,这也是中老年人防治便秘的一大秘诀。

●降脂减肥:

西宁专业养老院了解到,那些患有肥胖症以及高血脂的老人在控制总热量时,多喝水可以少许的减少饥饿感,而且水能加速脂肪的代谢和排泄,这也有利于降脂减肥。

西宁和睦最后想说,老人的科学饮水法也大有学问,西宁养老院的老年人平时应养成即使不渴也要定时饮水的习惯。饮水最佳时间是众所周知的“四杯水法”,即晨起空腹饮水、饭前饮水、夜晚睡前饮水和半夜醒来饮水。西宁专业养老院体恤大家,外出旅游一定要备足水,尤其是不可缺水的心脑血管病人和慢性病人。

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