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老年康复中心说说老人牙口不好怎么吃?
2020-06-10 17:13

什么样的食物对老年人有好处?随着年龄的增长,许多老年人的牙齿变坏,并且出现了牙齿脱位和牙齿置换的现象和情况。那么,今天由西宁和睦——老年康复中心给大家说说老人牙口不好怎么吃?

1、老年人牙不好吃豆腐和鲜虾

(1)豆腐:豆腐是老年人喜欢吃的一种菜。豆腐特别柔软,营养价值很高。老年康复中心老年人在牙齿不好的时候不应该吃硬的东西,豆腐就是他们最佳的选择,可以每日服用一点豆腐为好。

(2)鲜虾:当老年康复中心老年人牙齿不好时,他们也可以吃鲜虾。鲜虾的营养价值很高,有非常多的营养成分,在其中并且新鲜的大虾还可以帮助老年人牙齿进行恢复,给老年康复中心老年人的牙齿提供更多的营养元素,咀嚼起来也是非常方便的。

2、老年人牙不好吃粥和白菜

(1)粥:老年康复中心老年人牙齿不好。老人们通常会选择吃粥,喜欢吃糯米和大米等软软的食物。因为不需要嚼粥,粥里也可以加些蔬菜或肉碎也很好吃。

(2)白菜:北方白菜味道很好,具有清热解毒的功效。老年康复中心的老人也可以吃。卷心菜的嫩叶用于烹饪,易于消化。或是将嫩白菜蒸熟也很好吃。但蒸着吃的白菜要选择无化肥的那种,清甜爽口。

3、老年人牙不好吃空心菜和鱼

(1)空心菜:您可以吃一些空心菜,空心菜花等。这些都很好,咀嚼起来非常方便,有利于老年康复中心老年人的身心健康,给老年人提供更多的健康关怀,帮助他们的牙齿得到一定的恢复。

(2)鱼:老年康复中心老年人牙齿不好时可以吃鱼。吃鱼对老年人有好处,但他们必须注意鱼刺。给老年人吃鱼的时候要帮助他们把鱼刺挑出来才好,这样才能够给他们更多的健康关怀。

老年人牙不好饮食注意事项

1、在饮食中,多吃些容易咀嚼和消化的食物。例如:炖肉,乳制品,豆制品,粥等。而且,在烧菜时要多烧一会,这样便于牙齿咀嚼及营养的吸收。

2、烹饪时,可以根据老年康复中心老年人的普通口味添加一些辅助材料,可以增加老年人的食欲。同时增加进食时咀嚼的频率,也是可以提高食欲的。老年康复中心老年人对蛋白质的需求很高,所以应增加蛋白质的摄取量,这样不仅可以提高口腔的抗病能力,也可以增强身体免疫力。适量吃些富含维生素、矿物质的食物,可增加身体骨骼组织结构,增强牙齿强度。

3、需要注意的是,老年康复中心老年人基础代谢比青壮年时期降低了10%~15%,需适当减少饮食热量,以免身体超重,给心脏造成负担。

以上就是西宁养老院今天所要分享的内容,脂肪高的食物热量也高,体重50公斤以下的老年康复中心老人,每天的脂肪食用量不能超过50克,且须尽量食用芝麻油、花生油、玉米油等植物油。

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