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西宁温馨养老院浅谈老人如何治疗便秘

2020/09/10

其实有非常多的老人经常被便秘的问题困扰着,所以他们就会选择多吃一些香蕉、苹果等水果,认为这是防治便秘的好办法。西宁温馨养老院提醒,并不是所有水果都能成为老人便秘的“克星”。凉性水果,便秘老人还是应该少吃。

便秘也分症型

中医通常会把便秘分成很多种症型,而对于大多人的年轻人来说,便秘一般都属于实症、热症,因此,适当增加梨、香蕉等具有清热、润肠、通便作用的食物就可以缓解便秘。但老人的便秘多属于虚症,因为人体的阳气会随年龄的增长逐渐衰弱,大多数老人都存在不同程度的脾肾阳虚症状,常常表现为大便干涩难解、四肢欠温、畏寒喜暖、腰膝酸软,或腹中冷痛、得温则舒。西宁温馨养老院认为这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”,不仅会增加老年人便秘的症状,还会诱发或加重畏寒、腹中冷痛等阳虚症状。

老年便秘患者应多吃羊肉

因此,西宁温馨养老院认为,除了那一小部分以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部胀满等实热证为主要表现的老年便秘患者外,其他老人都应该在日常饮食中适当减少梨、香蕉、黄瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒凉性果蔬的摄入,增加核桃仁、肉苁蓉、羊肉、羊肾、狗肉、韭菜等具有温阳作用的食物的摄入量。由于老人在脾肾阳虚的同时,还存在不同程度的气血不足、津液亏虚,因此,西宁温馨养老院建议患有便秘的老年朋友在饮食方面还应适当增加山药、玉米、粳米、糯米、红枣、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益气养血、润肠通便作用食物的摄入量。西宁温馨养老院提醒,同时要做到忌烟、酒、浓茶、辣椒、芥末、胡椒等。

日常调理才是根本之道

大家可能不知道,老年人便秘说到底还跟人老了以后肠功能的衰退有着极其密切的关系。对于这种便秘,西宁温馨养老院提醒千万不能依赖泻药,贪图“一时之快”的后果,可能是形成恶性循环,导致肠蠕动无力、肠道更加干燥。

西宁温馨养老院觉得老年人便秘还是应该要进行综合性的调理,所以说不只是在膳食方面,还需要注意养成主动喝水的习惯。西宁温馨养老院认为在病情和体力允许的情况下,根据健康状况,做一些力所能及的活动,如散步、太极拳、体操等。

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