老年期是我们每个人都会经历的过程，因为一个人出生时必须经历一系列的出生，老年，疾病和死亡，因为这一系列过程之后，我们的人生才是一个完整的人生。但是西宁城北区专业养老院了解到，有些老年人也可能面临着各种各样的心理健康问题，或者是因为担忧自己的子女，或者是因为自己曾经叱咤风云的风采已不再而感到忧伤。

老年人应该如何调养自己的心理健康问题？

1、将退休视为成功人生旅程的一部分。许多退休的老人会有些失落和自卑。而老年人对于退休的现实有一个逐渐的适应过程，所以帮助他们进行自我调节十分重要，应该让他们试着把退休看作是成功生活历程的一部分，这样可以尽情的享受退休后的生活。

2、活到老，学到老。一个人年纪大了的时候在西宁城北区专业养老院可以选择假如学习班这样的学些场所，这不仅可以改善老年人的心理功能，还能够延缓老年的人的衰老，让老年人紧急时代的车轮前进。

3、培养和坚持各种兴趣爱好。老年人也可以培养各种兴趣爱好，琴棋书画等都可以丰富生活，并且还能够激发他们对生活的兴趣。

4、保持必要的人际交往。老年人最喜欢的事情就是与周围的人话家长里短，这样可以让大家在保持必要的人际交往的时同时，也学会寻找快乐、享受老年生活。

老年人心理特征有哪些变化呢？西宁城北区专业养老院来告诉你

1、感知觉功能下降。当一个人年老时，个人的感知觉功能会在一定程度上下降，这要是心理功能衰退最早的一部分，比如老年人往往视力都不太好，出现老花眼、听力下降等问题。

2、记忆的变化。老年人通常记忆力很差，即使他们努力学习一件事，也不能像年纪不大的人那样好，但是，他们的远期记忆往往都保持得比较好，经常能够对于往事准确而生动的回忆。

3、情绪和人格的改变。老年人的心理情绪常常不稳定。 有时他们比较容易兴奋，喜欢唠叨，从情绪激动中恢复可能需要很长时间。

最后西宁城北区专业养老院总结：一个人到了老年的时候，身体和心理都会发生一系列的退化，所以很多老年人都非常的害怕，因为随着各种各样的老年疾病的发生，越来越深刻的意识到死亡的临近，所以还可能产生一系列的心理波动，但是死亡也是生命的一个部分，只有对死亡有思想准备，不回避，不幻想，才能让老年人克服对死亡的恐惧心理，从容不迫的生活。