冠心病在老人中非常普遍，老年人一旦患有冠心病，就容易出现各种问题。所以老年人一定要学会如何调理自己的身体，抵抗冠心病，使发病风险降到最低。患冠心病老年人应该如何调理好自己？海东养老机构具体来介绍下吧。

1.生活调理：

生活应该有规律，想要保证充足的休息时间，休养环境要舒适安静，室内温度和湿度要保持适当，要有新鲜的空气，并根据气候及时增减衣服，保持心情愉快，海东养老机构提醒大家，注意避免引起心绞痛发作的诱因，如活动过量、过度劳累、情绪激动、过饱、受凉等。特别需要保持大便通畅，保证每1～2天大便1次，必要时可服缓泻剂，避免大便用力。

2.饮食调养：

每天的饮食应该做到清淡，尽量少吃或避免食用动物脂肪和胆固醇高的食物。海东养老机构表示，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳酪和黄油等；平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也要少吃；食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。

3.上午吃药，下午锻炼：

冠心病的流行病学调查数据显示，由于心肌缺血和致命性心律失常造成的心脏病发作和猝死的发生率在上午6-12点最高。尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易“闹事”。冠心病如何调理？海东养老机构专家们称这段时间为冠心病发病的“清晨峰”，可运用这一生物节律掌握用药时间。每天服用1~2次能缓解发作症状的药物，最好在清晨和午睡前服用。心脏活动的节律也为心脏病人选择锻炼时间提供了科学依据。

即使在日常生活中，早晨6点到12点，心脏仍然容易出现缺血性损伤和心律不齐的情况。那么，海东养老机构了解到，在这段时间进行可能加重心脏负荷的体育运动显然不合适，所以对心脏病人来说，最适宜运动且相对安全的锻炼时间是下午。一般来说，冠心病人应进行力所能及的体育强炼，如散步、体操、慢跑等，以增强心脑功能，增加冠状动脉血流并建立侧支循环。注意锻炼要循序渐进、持之以恒，切忌操之过急。

4.温水浴疗：

对左上肢进行局部温水浴。水温从37°C开始，逐渐调节至42°C，以反射性扩张局部周围血管和冠状动脉并改善冠脉循环。

患有冠心病的老人应该如何照顾自己？海东养老机构告诉你，定期进行健康检查是必要的。注意高血压和糖尿病等疾病。冠心病如何调理？这些病都和冠心病的发生有密切关系，一旦发现就应联系医生，有针对性地选择药物治疗，控制其进展。