洗头发几乎是每个人每天都要做的事情，有人问了，洗头发这还不简单?老人洗头可是有禁忌的，很多人都不知道，今日海东养老机构的小编带您一起学习老人洗头的禁忌有哪些。

1、水温要适宜

老年人的头皮对温度感应更敏感。太冷或太热都会刺激人体血管并引起异常的血管收缩。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。海东养老机构了解到，水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。

2、头发干透再睡觉

许多老年人习惯于一大早起床后洗头，然后下楼进行运动。有些人晚上睡觉前洗头，然后头发还没干就要睡觉，这些习惯都是不好的。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中，头部血液供应缓慢，湿发会让头部热量被水分带走。

因此，海东养老机构表示，最好在白天温度稳定或晚餐后休息时（不是睡前）洗头。洗头后如何用毛巾你知道吗？包头的做法导致湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或者用电吹风吹干。

3、头别往后仰

在美发店洗头时，始终保持着后仰的姿势，一些老人也使用相同的洗发水姿势，认为这是比较舒适的姿势。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。

患高血压或者是颈椎病的老年人们不应该在仰着脖子洗头。对于海东养老机构老年人来说，采用传统的低头向前倾的姿势更为安全，但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。

4、洗头别太频繁

如果老年人经常洗头，很容易引起油脂分泌异常。染有油性头发的海东养老机构老年人在春季和秋季每2至3天洗一次头，在夏季每1至2天洗一次，冬季每周洗1～2次即可。发质正常的老人春夏每周洗两次，秋冬可每周洗一次。

最后，头部血管很多，其中有许多重要的穴位。海东养老机构告诉大家，洗头时按摩头皮可以起到保健作用。方法是清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10～15分钟。经常按摩可预防老年性脱发。