全国迎来了局部地区的寒流，这样的寒冷天气可让类风湿关节炎老人的日子不好过了，不仅四肢变形，关节疼痛很是痛苦。那么，在这种寒冷的天气，兰州护理养老院类风湿关节炎老人要怎么护理呢?西宁和睦告诉你。

一、防寒保暖

类风湿性关节炎是我国中医“关节痛”的范畴，其发病是因为受冷风、寒、湿邪的侵袭，以致气血运行不畅，导致湿、瘀、痰痹阻关节。所以，兰州护理养老院提醒，应时时刻刻注意关节保暖，避免再受风寒而使病情加重。另外在无风且阳光充足的日子里宜多晒太阳。

二、合理锻炼

我们知道，闭门不出是被动的防寒措施。因为我们总不可能每天无时无刻的都呆在家里，预防感冒的积极措施是运动。兰州护理养老院告诉大家，正确的运动对类风湿关节炎的老年人非常重要，特别是受累关节的适当活动，可以避免关节的挛缩及关节周围肌肉的废用性萎缩，维护关节的活动性，并增强肌肉的力量。通过肢体活动可促进全身血液循环和机体新陈代谢，进而增强老人的抵抗力，提高老人的生活质量。

锻炼应切记以下原则：

首先，兰州护理养老院认为，锻炼是循序渐进的，最重要的是其持久性；其次，根据自己的能力将动静结合起来；第三，运动的基本标准是不要引起关节疼痛。

三、合理膳食

营养膳食应该是全面的，不要禁忌和偏食。有些食物应该限制食用，但不能禁忌。如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、小米等，少食肥肉高动物脂肪、高胆固醇、少食用甜食，少饮酒、咖啡、茶等饮料。兰州护理养老院建议老人不能暴饮暴食，食物冷、热、软、硬均宜适当以防脾胃再次伤害。

四、定期随访

类风湿关节炎是一种长期的慢性疾病。药物的作用缓慢，个人对药物的反应也不同。医生需要了解病人对药物的疗效跟副作用，并对药物进行调整。所有病人与医生应当保持密切随访关系，有利于对疾病的进一步治疗。

以上就是西宁和睦讲述的相关内容，简而言之，在寒冷的天气中，兰州护理养老院老年人必须做好有关关节的防护并做好保暖措施。类风湿关节炎的老年人离不开家人的照顾，我们共同努力共渡难关。