大家都非常清楚，老年痴呆这种疾病在中、老年人群当中是比较常见的，它的主要表现症状是记忆力减退，语言能力下降，智力低下等。青海养老院觉得老年痴呆虽然不会对生命有致命的危害，但是非常的折磨人，也会对家人造成很大的负担。其实老年痴呆的“元凶”就是这几个生活习惯，所以青海养老院和睦康养园提醒大家赶紧改正。

习惯一、饮食太清淡

有很多的老年人都会觉得自己的年纪已经大了，所以消化功能也没有那么好了，那么在饮食上面肯定要清淡一点，他们认为这是一个好习惯，久而久之却因为这个好习惯住进了医院。青海养老院发现大部分人认为的清淡就是少吃肉，甚至是不吃肉，只吃一些清淡的蔬菜，由于营养的摄入不平衡，导致身体免疫力下将，引发中老年的一些疾病。医生建议大家的饮食清淡，一定要在营养均衡平衡膳食的情况下，清淡不是指肉不能吃，适量的吃肉才能够及时的补充人体所需的各种营养，青海养老院认为荤素搭配做到少油，少盐，少糖才更利于身体的健康。

习惯二、太爱干净，有洁癖

现在的人通常都比较爱干净，其实老年人也是如此，他们觉得注意卫生能够有助于保持身体健康，甚至很多人喜欢家里一尘不染，久而久之产生洁癖。上了年纪的人身上自然的会有一种气味比较难闻，有的人为了去除这些气味去吃一些抗生素，这样导致免疫力下降，患病率增加。根据青海养老院的了解，其实在服用抗生素的同时，你的身体会加速衰老，使老年痴呆的几率增加。

习惯三、睡觉过多

一般情况下，睡足8个小时是最好的，只要能够保证这个睡眠时长，人的身体精力应该是充沛的。如果你睡觉时间过长，身体反而昏昏沉沉没有精力，致使血液循环不畅，影响身体健康。青海养老院认为中、老年人如果睡眠的时间过长，大脑神经长期处于休眠状态，反而会导致大脑神经退化，更加容易患上老年痴呆。

好了，上面说的这几个生活习惯，如果你刚好有的话，那么要注意一定要及时地改掉，青海养老院和睦康养园希望老年朋友们都能够养成良好的生活习惯，远离“老年痴呆”。