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青海养老院带你了解番茄红素的抗衰功效

2020/12/23

番茄红素被称为“抗衰老专家”。青海养老院告诉大家,番茄红素是食品中的天然色素。它包含在西瓜,葡萄柚和其他水果和蔬菜中,但西红柿中含量最丰富。和睦康养园表示,番茄红素在增强抵抗力、防癌抗癌方面效果也很好。

老龄化就像一条单向的街道,不能逆向行驶。人们只能选择前进,而不能后退。随着年龄的增长,你会发现自己正在渐渐地失去年轻的面容、饱满的活力,当衰老正在逐步瓦解你的美丽和健康时,你应该做些什么呢?青海养老院告诉你。

是硬着头皮前进,还是找到一种“减速慢行”的方法。实际上,只要使用正确的方法,老化就会延缓。青海养老院了解到,除了年龄和遗传因素等不变的因素外,人体衰老很大一部分原因来自于不健康的生活和饮食习惯,比如吸烟、喝酒、睡眠不足、压力大、饮食不科学等。

在饮食中,多吃瘦肉,牛奶,鱼,大豆,花生和其他食物,以给您的大脑足够的营养,使您充满活力。青海养老院表示,多吃柚子、柠檬、樱桃等水果,其中富含的柠檬酸、多种维生素等营养成分,能促进新陈代谢,抑制色素沉着,是皮肤的“年轻法宝”。

青海养老院发现番茄红素含有大量的抗氧化剂和抗辐射物质,可以有效防止自由基。紫外线和各种外部辐射损害皮肤细胞,促进细胞的生长和再生,保持细胞正常代谢,有效防治色斑、皱纹、预防衰老。

尽管番茄中番茄红素含量最高,但食用生番茄不能达到所需的吸收效果,而只能吸收果肉中的营养成分。不能充分获取更有益的番茄红素。青海养老院表示,番茄红素只有通过加热,番茄细胞壁崩解才能析出,但量也很少。

老人也可以吃一些番茄红素制品,在有条件下的情况下,但是一定要控制量与次数,不要以为这个东西对身体有好处,就无限制的吃,做到适宜就可。

需要提醒的是,目前市场上番茄红素产品的类型各有不同,因此和睦康养园——青海养老院建议大家在购买时必须选择大型制造商生产的产品。比如超市或者药店销售番茄胶囊,品质就能够得到保证,老人们吃起来也就比较的放心。

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