肝脏是脂肪代谢的重要器官，具有合成，利用和运输脂肪的功能。脂肪来源过多会导致脂肪肝，合成增加，利用率和释放降低。海东养老院了解到，根据肝内脂质含量占肝湿重的比率可将脂肪肝分为轻度(含脂肪5%~10%)、中度(含脂肪11%~25%)、重度(含脂肪25%以上)3种类型。下面和睦康养园给大家说说脂肪肝的养护应该怎样做。

脂肪肝不是独立的疾病。许多原因可导致脂肪肝。常见原因包括酗酒，肥胖，糖尿病，肝炎等。其他如营养不良、内分泌障碍、某些药物(如减肥茶)等也可以引起脂肪肝。不过，海东养老院了解到，最多的还是营养过剩所导致的脂质代谢紊乱所引起的脂肪肝，因此，有人也把它称之为现代人的文明病。脂肪肝与肝硬化、糖尿病、心脑血管病等的发生密切相关。

只要及早发现脂肪肝并及时干预治疗，它一般即可恢复。换句话说，脂肪肝是可逆的。海东养老院认为脾虚和湿是脂肪肝发病的主要环节，或可兼夹肝气郁滞、肝胆湿热、肝火上炎、肝胃不和等不同病理机制。

围绕脾虚和湿气聚集的中心环节，维持脂肪肝的关键是健脾和除湿。那么海东养老院提醒，大家应该选择药物治疗还是生活方式干预呢？这取决于脂肪肝的严重程度。一般来说，有疲乏、腹胀、食欲不振、心烦易怒、口干口苦等临床症状，或伴有高脂血症、糖尿病、高血压等疾病的患者才需要药物治疗，而大多数人完全可以通过改变生活方式来治愈脂肪肝。

即使您选择药物治疗，也必须坚持生活方式干预，以一半的努力获得两倍的效果，并最终击败脂肪肝。那么，您从哪里开始干预自己的生活方式？海东养老院告诉你，休息是饮食调理加体育锻炼开始，另外，由于脂肪肝病位在肝，还要注意疏肝养肝，就是要心情愉快，精神放松，避免过度用眼及过度用脑。

为什么在脂肪肝的干预措施中将休息放在首位呢？单纯性脂肪肝是一种慢性疾病，属于亚健康状况。恢复正常状态需要一段时间。适用合中医养生方法调理。海东养老院认为“正气存内，邪不可干”。治慢性病首先要“扶正”，其次是“祛邪”。针对脂肪肝，“扶正”就要健脾养肝，“祛邪”必须祛湿疏肝。而休息既可健脾，又能养肝。这里说的休息不是单指四肢、肌肉需要休息，包括胃肠、大脑、肝脏、肾脏等等器官都需要适当地休息。

否则，可能人们躺在床上时，脑子里继续思考各种问题，无法长时间入睡。海东养老院了解到，被动休息是指计划外的休息，并非旨在停止。却不得不停下来。最好的办法是被动休息放松转变为主动的休息放松。

最后，海东养老院希望患有脂肪肝的朋友能过上有规律的生活，即定期安排休息，饮食和运动，并将这些内容制定为实际的日常工作，脂肪肝会慢慢离您远去。