随着温度的下降，大家也逐渐开始重视起来了，在日常的生活中添衣保暖。在这里，青海高档养老院提醒一下大家，冬季的日常保健一定要注意保暖防寒，这样的话预防冬季常见病。那么冬天的时候应该注意预防哪两种常见病呢？接下来，青海高档养老院西宁和睦就来告诉大家，一起来看一看吧。

1.预防感冒

从以往的情况来看，大家应该也不难发现冬季的时候感冒的人特别多，这是一个感冒的高发期。预防感冒，可以说就是预防多种更重的疾病。及时掌握天气变化，特别是在冷空气刚来的那几天，添衣御寒是预防感冒的重要措施。根据青海高档养老院的了解，通常来说营养不良、过度疲劳、缺睡眠、心情不好以及患有一些慢性病的人更容易患上感冒。因此，如果想要预防或是治疗感冒，一定不要忘记增强营养以提高机体抵抗力，青海高档养老院认为应该要注意营养平衡，同时还要吃容易消化的食物。

2.预防心脑血管病

另外一项疾病就比较严重了，特别是对于老年朋友们来说，一定要做好预防工作。冬季是心脑血管病的高发期，主要是由于早晚温差大，人的心脏负荷加重，脑部缺血引起的。人们在此时感到的胸痛、憋气或是头晕、麻木等，都是人肌体对天气变化的一系列“应急反应”，青海高档养老院觉得这都是比较正常的。而对于那些对环境温度变化耐受性较差的人或是原本就有心脑血管疾病的人这种反应很可能使心脏、大脑等重要器官出现缺氧、缺血的症状，以至诱发心脑血管疾病的发生和发展，甚至导致死亡。冬季预防心脑血管病，首先要注意保暖，因为寒冷刺激是引起心脑血管疾病的一个重要原因。此外，按时服药、加强检查、注意饮食、加强锻炼、保持乐观情绪等也很重要。

看完上面的介绍之后，希望大家都可以提高警惕，在日常的生活中做好预防的工作。在立冬之后，青海高档养老院西宁和睦觉得养生的首要任务就是防寒，穿衣注意保暖，饮食方面可以多吃一些能御寒的食物。根据上面青海养老院的介绍，来做好疾病预防工作，希望大家都可以平安、健康地度过冬天。