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青海养老机构谈谈老年人“人老眼花”怎么办

2021/02/02

随着年龄的增长,身体会逐渐衰老,眼睛当然也不例外。无论您看起来有多年轻,当您戴上老花镜时,一下子就暴露了自己的年龄,每个人看远、看近都要有一副不同度数的眼镜。下面和睦康养园青海养老机构谈一谈老年人“人老眼花”怎么办。

如果是一两个百度轻度近视人群,老花眼后,老花眼度数的增加相对稳定,每两年更换一次老花眼眼镜以调整度数;最初有1000度深度近视的人,若老花眼一二百度,近视眼镜度数可能要减至八九百度。不过,青海养老机构表示,针对部分长期已习惯戴隐形眼镜的近视眼来说,如果眼睛开始老花了,眼科医生会建议,一只眼配戴正常矫正视力度数的隐形眼镜,一只眼配戴减低200度的隐形眼镜,以方便看远又看近。

不喜欢戴笨重的老花镜的人可以戴双焦点或多焦点隐形眼镜。但是,青海养老机构了解到,尽管隐形眼镜使人不易看到老花眼,但老花眼隐形眼镜却不像近视隐形眼镜,由于隐形眼镜会在眼球里跑来跑去,而老花焦距为多焦,配戴老花隐形眼镜会有对不准焦距的困扰,且价格昂贵,并不经济实用。

眼科医生建议,除了食疗之外,还可多做眼球运动。青海养老机构了解到,眼球肌肉的调节就如同举哑铃一样,刚开始拿起1千克的哑铃时,觉得很轻松,一下就能举起来,但举了半小时后,会发现哑铃越来越重,很难举起来,这是因为肌肉过度疲劳而造成酸痛;眼球也一样,长时间近距离注视一个地方,容易造成肌肉疲劳,引起眼睛不适。

因此,长时间使用计算机的上班族必须每天进行眼部动作,以使眼窝周围的肌肉能够及时放松。青海养老机构认为,眼睛运动不需要花费很多时间,每天只需几分钟。首先把食指伸直,靠近鼻子,眼球直视食指,便可训练内聚肌肉;接着再训练眼球看近处,这个动作更简单,只要让眼球左右转动,便可活化眼球周围肌肉。

平时休息眼睛也会延缓老花眼的发生。和睦康养园青海养老机构表示,在眼科诊所,许多30多岁眼睛昏暗的人主要是由于过度使用眼睛而得不到适当的休息。所以,长期用眼工作的人,最好每小时让眼睛休息几分钟,以防老花眼的提早发生。

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