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海东养老机构说说老人吃巧克力的好处与注意事项

2021/03/10

同小朋友一样,老人也比较爱吃糖,特别是巧克力,下面和睦康养园——海东养老机构说说老人吃巧克力的好处与注意事项,希望对大家有所帮助。

稀释血液。可可中的黄烷醇是一种健康的类黄酮。它是可可豆中所含的抗氧化剂,具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。

预防心脑血管疾病。巧克力可以促进血管舒张,减少血液凝结程度,减少血管阻塞,降低血压,并预防心脑血管疾病。减少心脏病发作和中风的危险。

止痛。可可含有高含量的黄烷醇,而红葡萄酒中的水杨酸含量是白葡萄酒的两倍。两者之间的相互作用比阿司匹林可以达到更好的镇痛效果,而且不会带来偏头痛、发低烧等任何抗生素都有可能引发的副作用。

抗衰老。巧克力中的可可多酚和茶多酚具有强大的抗氧化功能,不仅可以延长体内的其他抗氧化剂,还可以促进血管扩张并治疗贫血症状。海东养老机构表示,多吃巧克力可以有效抗衰老。所以说,如果你希望自己的年轻能够保持得更长一点,那么,不妨在生活当中吃上一些巧克力。

老人吃巧克力要注意这些

1、巧克力的糖和脂肪含量很高,因此糖尿病患者应少吃或不吃巧克力。海东养老机构了解到,因为每个人都知道糖尿病患者在饮食方面有自己的禁忌。如果这个时候吃了巧克力或者吃了过多的巧克力是会对自己的身体造成很大不良影响的。

2、吃面包和巧克力时血糖高。海东养老机构认为,面包和巧克力中都含有糖,尤其是对于糖尿病患者而言,如果吃的话,餐后血糖会迅速升高。所以说,无论是糖尿病患者还是一般的老年人我们都不建议这样来搭配饮食。

3、如果芝麻和巧克力一起食用,会影响肠子的消化。因为巧克力中含有大量草酸,草酸会与芝麻中所含的钙结合形成草酸钙。对营养的消化与吸收有一定的抑制作用。

4、喝牛奶和巧克力容易引起腹泻。海东养老机构了解到,牛奶富含蛋白质和钙,而巧克力则含有草酸。如果将两者混合在一起,牛奶中的钙将与巧克力中的草酸结合形成不溶于水的草酸钙。食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。巧克力是属于高热量、高糖并且高脂肪的食品,不能和含糖分高的汽水或者果汁等饮料一起食用。

以上就是海东养老机构讲述的老人吃巧克力的好处与注意事项,在此也提醒广大老年人吃巧克力的时候也要适量适度,吃出健康。

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