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如何预防老年痴呆?青海养老院有妙招

2021/03/30

每个人都必须充分意识到老年痴呆症的危险。那么如何在日常生活中预防老年痴呆症呢?下面青海养老院和睦康养园小编就为大家介绍几种方法。

1、定期去医院进行身体检查。老年痴呆的发作通常是隐藏的,人们并未注意到。正确了解痴呆的早期症状非常重要,这样患者才能及时得到治疗并延缓病情进展。因此,老年人最好定期前往医院做身体检查,一旦发现问题,及早治疗,以免贻误病情,将小病拖延成大病。

2、多读书,多看报纸,多动脑筋。青海养老院表示,阿尔茨海默氏病主要是由脑功能逐步退化引起的。然后,大脑一直在运行以延迟其衰老速度。这就需要多做一些与智力锻炼有关的事情,如多读书,多看报,了解评论时事动态,多与老友下下棋,与朋友打打麻将,多上上网,玩玩游戏,学习新鲜事物等,这些都能让人头脑灵活。

3、保持心情愉快。长寿的人通常是乐观的,具有良好的心态,并且较少生病,因为笑声本身是一项有益于身心健康的活动。青海养老院了解到,在医学上,抑郁的人确实更可能引起老年痴呆症。多参与运动锻炼。整天无所事事,待在家中缺少锻炼,就容易出现身体问题。适当运动锻炼,可以激发细胞活力,让人精神旺盛,预防老年痴呆。总之,老年痴呆对人影响很大,平时多注意运动锻炼,多吃核桃、深海鱼,利于提高记忆力,减少发生老年痴呆的风险。

常吃这些蔬菜防止“老糊涂”

1、蓝莓:增强记忆力

蓝莓中所含的强大抗氧化剂对激活脑力和增强记忆力非常有帮助。青海养老院了解到,美国塔夫兹大学人类营养研究中心的一项动物实验发现,以蓝莓萃取物喂食老鼠,它们在运动神经功能、记忆力和认知能力等方面的测验,都得到较高的分数。

2、菠菜:保护脑细胞

最近青海养老院专家研究表示,菠菜有助于保持大脑年轻活力。美国南佛罗里达大学的研究人员给老鼠喂了菠菜制成的补品,发现它们的学习能力得到了增强。反应变得更快了。菠菜里含有大量维生素C、维生素E、β胡萝卜素等抗氧化物质,可保护脑细胞不受自由基损害。

3、南瓜:保持敏锐思维

南瓜是β胡萝卜素的极佳来源,这种抗氧化物质可以帮助你拥有健康年轻的脑力。荷兰研究发现,日常饮食摄取许多富含β胡萝卜素食物的人,一生可以维持较敏锐的思维能力。

以上就是青海养老院和睦康养园讲述的如何预防老年痴呆的相关内容,小编希望青海养老院的老人们都能有一个幸福舒适的晚年生活。

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