其实老人最怕孤独。老年人最快乐的日子大概就是在节日期间和热闹的日子里，与家人在一起其乐融融。但是，快乐的日子总是很短暂，老年人的精神状态也会丧失。那么单身老人应该如何调节自己的心情呢？下面青海养老院来给大家分享一下。

生活状况发生变化的人们会回忆起过去的生活场景或与他人的感觉截然不同，他们的不良情绪会“如影随形”。青海养老院表示，如果心理得不到及时的、新的安慰来满足，压抑不能及时地宣泄，大脑皮层会处于一种极为强烈抑制状态，心情变得十分沉闷痛苦。

在节日期间要对老人和担心的家庭成员大方。可以采用心理转移方法与他们聊天，娱乐和团聚，并谈论一些社会新闻，热门话题和生活中有趣的事情，使之避开不愉快的事情，也可采取自然隔离法，把一些死者或是分离之人用过的物品、照片巧妙移开，不让他们触景生情。

老人如何培养健康的心理

善于摆脱烦恼，保持清心寡欲

面对生活中的麻烦时，您无需烦恼，更不用说处于沮丧状态了。 相反，青海养老院表示，您必须通过各种渠道及时释放不良情绪。对于外界名利之事要善于超脱，对家务事不要操劳过度，让自己保持一份好心情。

拓展丰富多彩的生活空间

老年人应根据自己的身体状况和爱好。青海养老院想说，他们应该安排更多充实的生活内容，例如练习书法，学习绘画，种花，看报纸，看电影和看电视节目，以使自己的心灵得到放松，又能珍惜时光、学习新知识，使生活更有意义。

重视人际关系和心理交流

老年人不仅要注意与老朋友接触，还要善于结交新朋友。老年人经常与朋友聊天，交流思想和感情，以便在生活中互相关心，并在思想上进行交流，在集体活动和人际交往中取长补短，汲取生活营养，使自己心情舒畅、生活愉快。

以上就是青海养老院分享孤巢老人如何调节心理的相关内容，此外，青海养老院建议，老年人应对生活充满信心，勇于尝试，大胆，开放和乐观，并尝试利用他们在知识，经验，技能，智力和专业方面的优势，寻找新的生活乐趣。