高血压是许多老年人患有的疾病。由于老年人的身体非常脆弱，因此西宁养老院提醒，必须特别注意高血压。那么高血压应该注意什么呢？西宁养老院——西宁和睦带您一起来看看这些高血压的注意事项。

1、重视直立性低血压

老人讨厌勃起低血压。因此，当老年患者在降压治疗过程中从躺下变为直立时，头晕可能表明体位性低血压的可能性，应引起注意。西宁养老院表示，老年高血压患者应该严格按照老年人高血压注意事项的要求，注意自我保健，合理饮食，适量运动，并在医生指导下，坚持做到”终生服药“。这对预防和推迟并发症的发生有非常重要意义。

2、饮食要合理

老年高血压患者应注意饮食中低盐，低脂和高蛋白的原则。盐的摄入量每天不应超过10克，最好少于5克。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要吃植物油，这不仅有助于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外，还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。同时，西宁养老院了解到，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。

3、运动要适量，睡眠要充足

老年高血压患者应进行日常活动，适当的活动，工作和休息以及充足的睡眠。有规律和科学的生活方式可以维持稳定的血压；劳累过度会增加血压并加重病情，老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠。

4、服饰穿戴要宽松

老年高血压患者的衣服不应太紧，柔软而松散为佳。西宁养老院建议，最好穿纯棉服装，透气性好，宽松，保暖。裤子和领带不应绑紧，以免引起血压波动。

5、精神要愉快，情绪要稳定

不良情绪会加快心跳并增加血压。因此，老年高血压患者应保持镇定的心态，避免情绪激动和过度紧张。

6、坚持服药，不得自行停药

药物治疗是老年人高血压的主要治疗方法。老年高血压患者应坚持按照医生的指示服用降压药，以将血压逐步控制在正常范围内。在使用降压药的过程中，老年患者起床和站立时应尽可能慢。

以上就是西宁养老院讲述的老年高血压患者这六点的相关内容，西宁养老院——西宁和睦小编提醒老年人在日常的生活过程中，要多多关注自己的身体状态。