不知道大家有没有听说过一句话，老人就像夕阳一样，还是可以发热发光。然而，活出色彩是有前提的，就是尽可能地规避风险，西宁短期老人托养过程中让身体和心理都保持在最佳状态。西宁和睦为老人们总结了西宁短期老人托养期间几个必防的字，以作提醒。

摔

有很多老人曾经都摔倒过，而且这也非常容易导致老人伤残。根据研究数据显示，65岁—80岁、80岁以上的人群，每年发生跌倒的几率分别高达30%和50%左右。西宁短期老人托养期间要规避这种风险，至少要从两方面着手。其一是补充钙和胶原类物质以强健肌肉和骨质，预防骨质疏松。比如，在多喝牛奶之余，老人，特别是女性，可补充一些钙剂。其二是注意老年人居室的布置和房间设施的安排，去除屋里的各种不安全因素。西宁短期老人托养机构的地面要防滑、通道要无障碍物，清除所有杂物。家具要固定妥当、常用物品要放在容易拿到的地方。最好在浴室或通道处安装上适宜老人的扶手。家具的高度、床的高矮以及摆放的位置尽量方便适宜老人。　　

堵

老人的肠胃怕堵，心也是如此。在我们的身体里，最容易堵的肯定是消化道，对于那些消化功能已走下坡路的老人，黏、糯的食物是最大忌。老人多半牙不好、口又重，软、黏、甜的粽子、年糕、糯米团子就像是专门针对老人这些特点而设计的。然而，这些食物“入口容易消化难”，轻则胃不舒服，重则发生胃黏膜出血，甚至肠梗阻。西宁短期老人托养期间，尤其是晚饭，老年人最好别吃糯黏的食物，平时想吃时也要适可而止。不仅身体通道会堵，心也会堵，老人堵了心，麻烦更大。不管是因为心情不快而大发脾气，还是暗自生闷气，都对身体无益。为避免老人的不良情绪，西宁短期老人托养过程中子女要记得多嘘寒问暖，老人自己也要学会调节。

除了上述的几个字之外，老人还应该注意不能过于“猛”和“急”。因为很多时候，患有心脑血管疾病或颈椎病的老人，会因为急着起立，突然改变体位导致头晕而摔倒，因此，西宁短期老人托养过程中，提醒老人起身时要缓要慢。