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西宁短期老人托养:老人养生最怕这几个字

2020/09/14

不知道大家有没有听说过一句话,老人就像夕阳一样,还是可以发热发光。然而,活出色彩是有前提的,就是尽可能地规避风险,西宁短期老人托养过程中让身体和心理都保持在最佳状态。西宁和睦为老人们总结了西宁短期老人托养期间几个必防的字,以作提醒。

有很多老人曾经都摔倒过,而且这也非常容易导致老人伤残。根据研究数据显示,65岁—80岁、80岁以上的人群,每年发生跌倒的几率分别高达30%和50%左右。西宁短期老人托养期间要规避这种风险,至少要从两方面着手。其一是补充钙和胶原类物质以强健肌肉和骨质,预防骨质疏松。比如,在多喝牛奶之余,老人,特别是女性,可补充一些钙剂。其二是注意老年人居室的布置和房间设施的安排,去除屋里的各种不安全因素。西宁短期老人托养机构的地面要防滑、通道要无障碍物,清除所有杂物。家具要固定妥当、常用物品要放在容易拿到的地方。最好在浴室或通道处安装上适宜老人的扶手。家具的高度、床的高矮以及摆放的位置尽量方便适宜老人。  

老人的肠胃怕堵,心也是如此。在我们的身体里,最容易堵的肯定是消化道,对于那些消化功能已走下坡路的老人,黏、糯的食物是最大忌。老人多半牙不好、口又重,软、黏、甜的粽子、年糕、糯米团子就像是专门针对老人这些特点而设计的。然而,这些食物“入口容易消化难”,轻则胃不舒服,重则发生胃黏膜出血,甚至肠梗阻。西宁短期老人托养期间,尤其是晚饭,老年人最好别吃糯黏的食物,平时想吃时也要适可而止。不仅身体通道会堵,心也会堵,老人堵了心,麻烦更大。不管是因为心情不快而大发脾气,还是暗自生闷气,都对身体无益。为避免老人的不良情绪,西宁短期老人托养过程中子女要记得多嘘寒问暖,老人自己也要学会调节。

除了上述的几个字之外,老人还应该注意不能过于“猛”和“急”。因为很多时候,患有心脑血管疾病或颈椎病的老人,会因为急着起立,突然改变体位导致头晕而摔倒,因此,西宁短期老人托养过程中,提醒老人起身时要缓要慢。

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