有不少的老年人在进入老年阶段以后，就感觉自己身体大不如前了，但是只要牙口好，胃口好，能吃得好就是晚年的一大幸事了。西宁康复院觉得很多老人辛辛苦苦一辈子，到了安度晚年的时候，想吃啥就吃啥，这也是一种福气。不过，俗话说“病从口入”，要想晚年生活过得有质量，而且幸福长寿，那可是不能任性而为，如果在饮食上不加讲究，很有可能给身体带来难以承受的痛苦，到时再想吃啥也不香啊。因此，西宁康复院认为越上岁数，越要管住嘴，平时常吃的一些食物中就有一些非常不适合老年人食用的“美食”。

1、不容易消化的食物

首先是豆类食品，这类食物当中含有的植物蛋白相对来说会高一点，吃了之后就非常容易胀气，老年人消化功能本身就比较弱，这样吃多了豆类食物，容易产生腹胀。二是粗纤维较多的食物，像春笋，很多老人都爱吃。可是西宁康复院了解到，这种食物富含粗纤维，虽然有助于肠蠕动，预防便秘，但是对肠胃的刺激较大，对本身消化功能偏弱的老人来说，多吃对肠胃会产生刺激，若是还有胃溃疡就容易导致出血。此外，西宁康复院提醒，蛋类食物、辛辣刺激的食物也不可多吃。

2、油炸食物

有很大一部分老人平时喜欢把油条之类的食物当作早餐来吃，虽然说吃起来非常香脆，但是这些油腻的食物容易导致血脂升高，西宁康复院觉得尤其对于本身就有心脑血管疾病的老人来说，常把这些食物作为早餐来食用，会让病情加重。像油条，有些商贩还会调剂含铝的添加剂，让油条更加酥脆，可是却增加了老人患上老年痴呆的几率。

3、腌菜

另外，还有部分老年人喜欢吃一些泡菜、腌菜之类的食物，比如说：腌萝卜，咸菜，或者是熏鱼、腊肉等加工食品，虽然老人吃起来更合口味，但是这些食物不仅含有较高的盐分，还有大量的草酸。西宁康复院认为老年人若是经常食用，一是容易影响钙质的吸收，导致骨质疏松，再是钠盐过高容易升高血压，三是腌菜中的亚硝酸盐摄入过多，容易生成亚硝酸胺，这可是一种致癌物。

上面就是老人应该少吃的几类食物了，在平时的一日三餐当中，应该尽可能地少吃一些，西宁康复院觉得这样才有利于老人的身体健康。