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西宁康养园浅析老人经常失眠的原因
2020-10-16 17:11

有不少的老年朋友都在被失眠困扰着,大家可能就比较好奇了,到底为什么会造成失眠呢?造成失眠的原因有哪些呢?下面就让西宁康养园带大家来一起了解一下吧。

1、药物原因

因为有的老人平时身体不怎么好,难免要吃一些药,而很多药物会有副作用,因此,会导致患者失眠。造成失眠的药物大多含有含苯丙胺、氨茶碱、麻黄碱或是咖啡因。根据西宁康养园的了解,长期服用一般安眠药的患者的睡眠相对于一般人而言也会要少一些,而且突然停药的话还可能因为反跳而在睡眠时做噩梦。

2、身体原因

如果身体不舒服也会导致失眠的情况发生。比如:有一些患有风湿关节痹症的老人常常会因为关节或者是神经导致的疼痛时会较难入睡;心肺疾病的患者容易浅眠;患有脑部变性疾病的老年人往往也会有失眠的情况;甲亢腺功能亢进患者容易因为心悸而睡眠质量差等等。

3、精神原因

在睡觉之前,最好先放松自己的身体还有精神,如果太过兴奋或者是焦虑的话,很可能会造成短期失眠,主要的表现就是入睡困难。另外,西宁康养园发现精神抑郁或是长期焦虑症则容易导致长期失眠,主要表现是时睡时醒、过早醒来等。西宁康养园了解到,神经衰弱的患者可能会因为记得各个觉醒期中听到的或看到的各种环境刺激而焦躁烦恼。

4、环境原因

平时压力太大的话也有可能会引起失眠,还有空间的变化也会产生影响,比如:搬家、出游、乘坐车船。另外,西宁康养园了解到,时间上的变化如:航空时差、夜班倒班、通宵熬夜过后等也会对睡眠有所影响。其他外界因素如亮光、噪音等这一类型的失眠多为短期失眠,西宁康养园认为一般短期内都会自动适应。

通过上面分析的这几个原因,大家应该已经了解了老年人为什么会失眠。最后再提醒一下,老年人失眠的话可以吃一些香蕉、牛奶、小米粥、燕麦片、土豆、蜂蜜之类的食物,西宁康养园觉得这些对老年人睡眠都是有一定帮助的。希望看完上面的介绍,大家都能够有所收获。

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