随着社会经济水平的提高，老人们对衣食住行的要求也随之上升，很多老人的心态也会随着年龄的增长与外界的环境因素而发生些许的变化，下面小编给大家说说西宁养老院哪家好，能让老人调整好心态才重要！

淡泊

冷漠是心理健康的免疫剂。淡然是一种崇高的境界和心境，是对人生追求的深层次定位。以淡泊的心态，不随波逐流，追名逐利，也不为身外之事而欣喜若狂，失而大悲，更不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态。保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将不战而退。

宽容

宽容是心理健康的调节阀。人们在社会交往中遭受损失、被误解、被冤枉是在所难免的。面对这些，最明智的选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理素质。它不仅包含理解和宽恕，也显示一个人的气度和胸襟。一个不会宽容，只知苛求的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

善良

善良是心理健康的养分。如果你有一颗善良的心，你就会享受别人的快乐，帮助穷人；如果你有一颗善良的心，你就会善待别人，你的心里就会永远快乐；如果你有一颗善良的心，你就会豁达正直。乐于对人敞开心扉，心中轻松。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态。

乐观

乐观是心理健康的灵丹妙药。关于西宁养老院哪家好，乐观是一种积极的性格和情绪。它能激发人的活力和潜能，帮助你化解矛盾，克服困难。而悲观是一种消极颓废的性格和情绪，它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，让人在困难面前一筹莫展，严重影响了人们的身心健康。

多磨牙强咀嚼

牙齿脱落也是衰老的标志。有的老人爱护牙齿，自然掉牙少，但咀嚼食物时也有精力不足的问题。每天搓上下牙20-30次，然后上下牙互相敲击，每次叩击50次左右。同时，配以旋舌，并以舌头舔动上腭。此动作可以增强牙周纤维结构的坚韧性，提高牙齿抗龋能力及咀嚼功能。

施猫蹲强腰背

腰痛不仅是肾虚的症状，一般老年人也会因关节磨损而发生。躺在床上，伸手，翘臀，像猫一样拱起脊椎，用力拱起腰部，再放下高翘的臀部。如此反复十几次。此动作能锻炼腰背、四肢的肌肉和关节，还能促进全身气血通畅，对老人防治腰酸背痛和心脑血管疾病有重大的意义。

多拍手防痴呆

十指是除脚外离心脏最远的地方，所以血液循环比较慢，特别容易受凉。在寒冷的冬天，老人可以多做鼓掌、鼓掌等动作。十指是经络的交汇处，拍手可以促进手指的血液循环，能防寒保暖，而且还可以有效地防治老年痴呆，因为气血全都到末梢了。

以上就是西宁养老院哪家好，能让老人调整好心态才重要的相关内容，小编最后祝老人们能够平安健康的度过每天！