健康与人们的生活息息相关，尤其是老年人步入老年后，身体健康成为老年人的愿望。然而，很多老年人在努力“追求”身体健康时，却忽视了心理健康。老年性的抑郁、焦虑、睡眠障碍、老年痴呆，以及各种躯体疾病伴随的精神、心理问题同样对老年人的身心健康带来巨大危害。因此，西宁专业养老院认为，适当、有效的心理保健不但能帮助躯体疾病的治疗、缓解病情恶化，还能预防常见的老年性情绪问题，维护心身健康。

追溯根源

步入老年，常见的心理心理现象有：抑郁、易怒、生闷气、空虚、自责、怕拖累别人等不良情绪;记忆力下降、注意力不集中、操作能力下降等智能的转变;或者出现话语减少、喜欢独处、行为习惯变化等性格变化以及神经系统变性、萎缩等神经性病变。西宁专业养老院认为，归其原因主要有三方面的因素。

西宁专业养老院告诉各位，从生理上来看，随着年龄的增长，身体的机能会退化，也会出现一些相应的心理变化，比如记忆力下降、注意力不集中、睡眠时间减少等。属于老龄化的过程和必然结果;另一方面，一些老年人长期被各种疾病缠绕与折磨，现实的长期的病痛折磨会引起一些情绪的变化，如变得孤独、没有希望、烦躁、抑郁等。

西宁专业养老院从心理学的角度来看，个体具有不同的性格特征，开朗的老年人往往思想开放、乐观，容易看到事物积极的一面。喜欢和人交流，较少出现心理问题;而性格固执的老年人会比较敏感，疑心较重，思想比较封闭，不乐于和他人交流，内心情感长时间得不到抒发，长期积累容易埋下心理疾病的隐患。其次，认知方式也将影响老年人的心理健康。西宁专业养老院介绍的老年人中常见的不利于心理健康的认知方式包括：1、灾难化地认知方式(把事物放大化，一个很小的问题变成很大的难题)2、绝对化地思维方式(固执己见，呆板、不灵活)3、自责性地认知方式(常常产生懊悔心理，事后埋怨自己做的不好，比如抱怨：都怪我不好。

西宁专业养老院总结：从社会环境来看，随着社会的发展，家庭结构的演变，如“421模式”家庭的壮大和空巢现象的加剧，均对老年人保持良好的心理状态不利。同时，西宁养老院认为，社会支持系统(社会为老年人搭建一个相互学习、相互支持、相互沟通的平台，比如老年大学、老年活动中心)的不完善也是重要的因素。