西宁专业养老院呼吁大家，人到老年反应速度都会跟不上，而人到老年阿兹海默症的出现概率也非常大，而在调理上面，日常生活中，西宁专业养老院告诉各位，可以由以下这4点来调理避免出现反应迟钝的情况。

1、注意大脑的活动

人的大脑和工具是一样的，太久时间不用就会迟钝，老年人更是如此。现在老年人的休闲方式太简单，好多人都是只在家里看看电视、听听戏曲，脑部的活动越来越少。时间长了大脑难免迟钝，这个时候就要做一些活动。平常可以出去和别人下象棋，象棋是很好的脑力运动，而且可以让你不断的思考。平常一个人在家也可以看看书，老人的话可以看看报纸，许多老年人对于报纸还是很热爱的。

2、注意饮食习惯

老年人在饮食上要更加注意，比如说糖分、盐分、油等等。老年人身体的免疫能力很差，像是油腻的食物、糖分过高的都不能食用，而且还要容易消化，不能对肠胃造成影响。最好多吃一些粗粮、杂粮，可以补充身体所需的营养，而且对免疫能力也有好处。粥和清汤是必不可少的，养胃的同时又能促进吸收。

3、保持良好心态

心情对于老年人来说格外重要，许多阿兹海默症就是因为情绪造成的。老年人大多数都是一个人生活，子女不在身边会有些孤独，时间长了就会变得压抑。西宁专业养老院呼吁大家要经常关心老人的生活，老人自己也要保持自己的心态，平常不要总是闷在家里，狭小的环境容易让人郁闷。

4、注意日常运动

老年人虽然身体机制变弱，不过运动还是有必要的。肢体运动也可以预防老年痴呆，西宁专业养老院建议平常没事的时候可以去公园转转，早上的时候可以和别人打打太极拳，或者说快走之类的。不过要注意身体，不能过于激烈。

西宁专业养老院总结：身体和心理都是很重要的，防止阿兹海默症也要多方面下手，家人的关心尤为重要，西宁养老院告诉大家，不要让老人觉得孤单。