人到老年，身体机能逐渐退化，身体的脆弱，很容易导致外部的各种致病因素入侵身体，就比如中医上讲的湿邪，风邪，热邪，寒邪等，其实就是对应着湿气，风寒，灼热，寒冷；这些外在因素很容易侵袭到老年人的身体，引起一系列的致病反应。西宁专业养老院带你了解相关内容。

西宁专业养老院提醒大家，老年人的身体相比较于其他年龄的人，往往更加脆弱，稍有不慎，很容易就会出现各种病症，如果长时间处于潮湿，燥热这样的环境中，很容易就会出现皮癣，或者上火，骨关节出现卡压错位的情况。而最容易出现病症的季节，就是夏天和冬天。

夏天的温度过高，老年人的抵抗力也大不如前，很容易就会中暑，或者是长时间的高温引起体内上火，比如胃部不舒服，肝火旺盛爱发脾气，长时间如此下去，就会出现很多病症；西宁专业养老院告诫大家，这种季节最好的调理方法就是在早上或者晚上温度没那么炎热的时候，出门散步或者适当的运动，吃一些季节性凉性食物，比如西瓜等，但是不能多吃，老人的肠胃消化功能也大不如前，有可能会引发拉肚子等情况；不要总是呆在空调房内，空调的温度很容易会让老年人受到风寒，容易感冒。

冬天的温度又过于低，老人的身体无法抵抗外在风寒，所以一定要有足够的保暖措施确保老人的保暖，并且，脖子后，头部，足部，这些部位是一定要特别注意的，冬季长时间暴露这些部位，很容易会出现偏头痛，感冒着凉的情况。

除去上面的这些情况，西宁专业养老院告诉各位，老年人还需要有足够的运动量，每天至少要适当的运动，保证身体机能都能得到运动，晚上睡觉的时候尽量用温水泡泡脚，通活全身的脉络，生活用品，像被子床褥之类的，隔一段时间就要放在阳光下暴晒，防止细菌病毒的滋生。

西宁专业养老院呼吁大家，老年人平时生活中，尤其要注意细枝末节的小事，人到老年身体会出现一系列的问题，一定要在平常生活中，西宁养老院尽量杜绝细菌微生物等入侵人体的情况。