由于健身器材的种类繁多，且老年人身体状况存在差异，西宁和睦表示，身体健康的老年人健身器材的使用可能不是很清楚。了解使用健身器材的正确方法可以使得老年人锻炼起来更加得心应手，今天西宁医养结合养老院护理员就说说如何教老年人使用健身器材。

接下来，小编跟大家说说西宁医养结合养老院的护理员在日常生活中，是如何引导老年人进行身体锻炼的。有的老人身体活动自如，老年人们需要开始每天坚持使用健身器材运动来帮助老人改善身体的情况。

我们都知道，适当的锻炼身体对老年人有好处，在保证老年人身体能够吃得消的同时，适当的增加锻炼次数和频率也是不错的。

步骤1准备工作

(1)检查活动环境是否安全，地面是否平整、有无积水，气候是否适宜。

(2)检查健身器材是否完好。

(3)协助老年人衣着适宜，穿防滑鞋。

步骤2沟通

(1)护理员与老年人交谈，全面了解老年人的身体状况、疾病的程度等。了解老年人既往健身器材的使用情况、活动能力、活动时间等信息。

(2)向老年人讲解健身器材的作用和使用注意事项。

步骤3带领热身

带领老年人一起做好准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等。热身10～15分钟左右。

西宁医养结合养老院护理员:“咱们先活动一下，热热身，您跟我一起做，有不舒服您就告诉我。”

步骤4示范辅助

(1)护理员分步骤为老年人示范健身器材的使用方法，所选用器材的使用注意事项要反复强调。

(2)西宁医养结合养老院护理员协助老年人使用健身器材进行锻炼。锻炼过程中要注意保护老年人安全，随时观察老年人的活动状况，发现异常应立即停止活动。

(3)协助老年人完成10分钟的整理活动。

步骤5反馈

(1)活动结束后护理员应与老年人交流健身器材使用的感受，观察老年人的食欲、睡眠情况是否改善等。

(2)根据情况安排下一次的锻炼。

护理员观察老年人食欲、睡眠好不好。为老年人制定了下一步锻炼的计划。

注意事项

1.锻炼时间以30分钟至1小时为宜。

2.健身前后的热身活动要做到位。

3.使用健身器材时，护理员应随时观察老年人的情况，确保安全。

以上就是西宁医养结合养老院护理员讲述的如何教老年人使用健身器材的相关内容，西宁医养结合养老院实行专业照料、分区管理，设有休养区、介护区、介助区、失智区、康复区等，以老人需求为中心。