随着年龄的增长，老年人在养生问题上的重视程度应越来越高，今天西宁和睦——西宁护理养老院给大家说说关于老年人养生的五个汉字。

1、 “舒”字，左边是舍得的“舍”，右边是给予的“予”，就是舍得给予的意思。西宁护理养老院表示所谓“舒心”，就是“舍得给予别人，自己就能收获快乐”。

退休后，没有了以往的光环，没有了工作的目标，很多同龄人就特别容易陷入到消极的生活状态，整天无所事事，神情忧郁，自然就无法快乐。

如果想改变这样的状态，要想过“舒”心的生活，咱们就要学会给予。西宁护理养老院告诉大家，我们可以量力而行，做更多的工作，做更多公益的事情，也可以多帮助子女的家庭等等，要老有所为。

2、“福”，左边是“衣”，右边是“一口田”。古人造字时，认为一个人有衣穿有饭吃，就是“福”。

与古人比较起来，现代人大多数都已经有衣穿有饭吃，有的甚至大富大贵，但他们却并不快乐，反而整日愁眉苦脸，一脸的不快乐。西宁护理养老院了解到，这是因为现代人的满足已经不再停留在有衣穿有饭吃，不再是知足常乐，被欲望驱动。

想想我们退休后，每月的退休金按时发、社会安稳国家强大、不愁吃也不愁穿、最主要的是身体还很健康！回顾历史，我们已经身处在中国历史上最幸福的时代，已经身在大福中，就别去奢求那些得不到的东西。所以，老了，首先就要明白：幸福，不是拥有了，而是满足了。

3、“患”字，上面是一个“串”，下面是一个“心”，连起来就是一“串”的“心”，也就是心多的意思。

退休之后，如果你还是这也想要，那也想要；离开了岗位，离开了社会，你还是怕失去这个、怕失去那个，依然充满了这么多的欲望，怎么不会心生忧虑呢？

退休之后，如果你不能一心不能对别人的人，对周围的人总是多疑猜疑，担心自己的利益受到损失，西宁护理养老院告诉大家，不能坦荡的做一个君子，内心就无法平静，怎么会健康长寿呢？老了，要想健康长寿，绝不能整日患得患失，也不能猜忌多疑。

4、“夸”字，上面是个“大”，下面是个“亏”，可以这样理解和解释——一个自大的人，最终是要吃大亏的。

老了，更要谦虚一些，不要总凭着自己几十年的经验，就去教训晚辈。西宁护理养老院表示，我们确实比年轻人多几十年的见识和阅历，但社会也在发展，技术也在进步，国家不断变化，我们认为的就是对的吗？如果一切还是自己为中心，一个自大的人，不仅会吃大亏，还会讨人嫌。

5、 “忙“字，“心”“亡”为“忙”，指人一忙，“心”就丢了。忙中出错、忙中出乱，就是因为忙着忙着就把“心”给丢了。西宁护理养老院表示，退休后，我们没有了社会利益的纠葛，这些焦虑不安，都来自于心里的不平静，匆忙，最容易失去我们的本心。

以上就是西宁养老院讲述的关于老年人养生的五个汉字。所以我们要静下来，让心回来，我们的晚年生活才会安宁，遇事才会从容。老了，不要再像年轻时那样整日忙碌，留一点清净的时间给自己，留一刻舒心的日子给生活！