老人的手出现抖动，要注意观察出现的次数，做好这些预防对大家的身体健康好，也能尽量的避免其中的危害和影响。有的老人会止不住的手抖，还是一直抖，这是怎么回事呢？下面大家和西宁和睦——西宁高档养老机构的小编一起看看老年人手抖的原因及解决方法吧。

老人手抖的原因

1、这个可能是疾病的因素影响，老年人手抖又被称为老性震颤。其病根多在大脑。西宁高档养老机构告诉大家，由于服细胞的衰亡，神经细胞的老化，从而导致小脑萎缩，引起协调共济功能异常。

2、西宁高档养老机构提醒大家注意，由于老年人动脉感化，这样的情况要及时的治疗，加之运动变少，从而导致肌肉变硬，肌力衰退，使双手产生无法控制的抖动。

老年人一旦有手抖症状，且日益严重，应及时就医做适当的检查，以明确病因，正确治疗。西宁高档养老机构表示，如确定为老年性震颤，应要注意用脑卫生，加强脑的锻炼，可推迟脑细胞的衰老，延缓小脑萎缩的进程。其次是适量的运动，加强关节、肌肉的锻炼，使各关节及各肌肉群之间能相互协调运作，推迟衰老的进程。

注意做好适量的运动，西宁高档养老机构想要告诉大家的是，多注意手部的健康恢复，手部的运动尤其有助于健脑，搓擦两手、手攥四指、四指攥拇指、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。老人在锻炼身体时应掌握合适的力度，可有效这到健脑防手抖。

老人手抖怎么办？

1、饮食规律。保持好饮食的规律很重要，多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。绿色蔬菜有效的清除肠胃里的脏东西，让肠胃变得通畅，西宁高档养老机构了解到，很多老年人非常喜欢蔬菜的原因就是这个，有大量营养物质的蔬菜能使得老年人的身体健康。

2、戒烟忌酒。吸烟喝酒对老人的健康不好，香烟里面含有尼古丁等致癌物质，不利于老人身体健康。很多老年人在抽烟喝酒的道路上已经数多年，身体就变得比较虚弱，抵抗力变差，这些都是抽烟喝酒带来的危害。

3、睡眠充足。这一点大家要重视，除晚上休息好之外，中午也要养成小睡的良好习惯。

4、坚持锻炼。西宁高档养老机构表示保持充足的锻炼对身体好，常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动，增强体质。老年人们通过锻炼身体，运动健身也可以结交很多好朋友，志同道合，一起锻炼，相互打气鼓励。

以上这些就是西宁高档养老机构跟大家介绍的老年人手抖的原因及解决方法，老人的手要是经常的抖动，要注意做好预防和护理，西宁养老机构提醒，注意做好这些改善对健康好。注意做好观察，老人出现这样的症状，要及早治疗，从早期进行遏制对恢复好。