老人在无聊的时候，还是比较喜欢看看电视，应该注意做好哪些预防工作呢？对很多老人来说，电视是他们的“好伙伴”。因为老年人的生活比较简单，甚至会比较枯燥，所以很多老年人会长时间看电视。西宁老年疗养院提示老人看电视不是坏事，可以丰富老人的日常生活，但是，如果老人长期看电视，就可能给健康带来隐患。今天西宁老年疗养院——西宁和睦就给大家介绍一下老人看电视需要注意的四个问题。

老人看电视要注意哪些事

1、不要长时间一个姿势看电视

老年人本来就容易肢体肌肉僵硬，如果长时间以一种姿势久坐不动，易造成颈椎发僵，肢体麻木，还可加重血管、神经已有的退行性病变。对于老年人来说，长时间一个姿势不利于他们的身体健康，在看电视的过程中，可以适当的休息一下，站起身来活动也是不错的，舒展筋骨，扭转躯体也是很好的休息方式。

2、看电视时间不宜过长

老年人如果长时间注视闪烁的屏幕和活动的屏幕图像，会导致眼睛干枯、头昏头痛和精神疲乏等症状，如果是高血压老人，长时间看电视还会引起血压跳跃式的升高，男性老人受到的影响还会远远高于女性老人，因此，西宁老年疗养院告诉大家，老年人应该在连续看电视半小时后做一些眼部按摩或闭目养神，以缓解疲劳。

3、不要看过于刺激的电视节目

老年人一般患有一些老年性疾病，如高血压、冠心病、糖尿病等。如果经常看一些大悲大喜的电视节目，易导致病情加重。西宁老年疗养院了解到，西宁老年疗养院表示因为过度悲喜会使体内的激素水平突然变化，轻者可以使心跳加快、血压升高，重者引发脑血管破裂而中风，有心脏病的人还会因心脏缺血出现心绞痛甚至心肌梗死。刺激的节目虽然带动大家的情绪，但是对于一些心脏不好的老人来说，不建议去尝试与观看。

4、不要饭后马上看电视

饭后身体内的血液都集中到消化器官，这时如果马上看电视，脑部就会分去大量的血液，这不仅会影响血液在消化器官内的运行，还会抑制消化腺的分泌功能，从而妨碍肠胃的正常工作，引起消化不良。此外在这个时候看电视，大脑内的血液供应量也会不足，引起脑部缺氧。西宁老年疗养院提醒大家，平时大家应该注意做好预防，注意做好这些改善的工作，对老人的身体好。老年人在看电视的时候，要记得不能时间过长，在看电视的时候也要记得经常变换姿势。

以上就是西宁老年疗养院讲述的现在电视节目有很多，对老年人来说，舒缓、轻松的节目会比较适合看。西宁疗养院了解到，很多老年人喜欢看大战片，西宁疗养院的小编建议老年人不要在晚上观看，以免影响睡眠。