人们一般认为，红糖适合月经不调和则生了孩子的女性吃，其实，红糖更适合老人、特别适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。今天西宁和睦——西宁护理养老院给大家说说红糖对老人身体的好处及食疗方法。

红糖指带蜜的甘蔗成品糖，甘蔗经榨汁，浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为片糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，几乎含有蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。

1、红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，西宁护理养老院了解到，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。

2、每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。西宁护理养老院了解到，日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“越蜜"的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

3、中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓解身体、活血化淤的作用。西宁护理养老院了解到，老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢的功能，延缓衰老。所以西宁护理养老院的小编建议，老人在吃糖时应多选择红糖。

4、其实，红糖的吃法很多。如可以加入金银花、枸杞、红枣或与红豆一起煮，有利水利尿的功效;加入桂园、姜汁共煮，有补中补血效果;与红薯、姜汁一同煮，不仅具有养生功效，更是道别具风味的点心。

5、但是，并不是所有人都适合吃红糖。中医认为红糖性温，西宁护理养老院表示，适合怕冷体质虚寒的人食用。另外，西宁护理养老院了解到，胃酸高的人，包括糜烂性胃炎、胃溃疡引起的胃痛，糖尿病患者都不宜食用红糖。

6、随着年龄的增长，人体机能开始老化，让青春常驻是不少人的梦想，西宁护理养老院表示，更多的人希望有一个健康的体魄，在饮食中享受快乐就是一种不错的保持健康的方法。

两款简易的红糖食疗方法

1、小米红枣粥

老人在煮小米的时候，放十几枚红枣。待粥煮烂，吃的时候，加入红糖。西宁护理养老院了解到，古人认为小米热粥，上面的浮油可养阴道肾，红枣、红糖补血生血，适合面色萎黄、健康多梦的年老体弱者服用，既好吃又有营养。

2、红糖枣茶

红糖加水煮烂，放入红糖，兑入少许虹茶(或绿茶)后频频服用。

以上就是西宁和睦讲述的红糖对老人身体的好处及食疗方法。西宁护理养老院建议老人们常喝此茶，有补养滋润、健摩和胃的作用，尤其适合中老年人展使用。