现在,在老年群体中普遍注意到少吃动物类的食物,避免肥胖,避免营养过盛造成肥胖,导致血压高、血脂高、血粘度高等心脑血管疾病,很少注意到营养不良问题,其实营养不良是很危险的。今天西宁和睦——西宁康复养老院给大家说说老人如何防止营养不良。
以前,营养不良、感染症等是导致死亡的主要问题。西宁康复养老院表示,虽然营养不良不是直接原因,但是営养状况不好,会导致身体抵抗力减弱,由于肌体免疫力下降,所以感染病菌、病毒的机会就多了,必然会损害老人的身体健康。肺结核,肝炎、支气管炎等都与营养状况有关系。
现在,社会发展了,生活水平提高了,人们的饮食结构发生了变化,蛋白质、脂肪的摄取量增多了,生活环境、卫生条件等自然的、社会的条件都有了变化。所以现代疾病种类也发生了变化,现在造成死亡第一位的疾病是癌症,第二位是心脏病,第三位是脑血管病。但西宁康复养老院了解到,日本医学专家发现在七十岁以上的高龄人群中,死亡原因的第四位,第五位是营养不良、感染症等类型的病。最常见的是肺类和支气管等主要原因为营养状祝变化而发生的疾病。此外,原因不名的衰老、肝炎、胃肠炎,结核等导致死亡的也不少。
这里所说的营养不良,并非生活意义上的营养;,西宁康复养老院告诉大家,这不是指你没吃或吃少了大米白面、鸭鱼肉等生活中所谓的“好吃的”。更说的营养不良是生物学意义上的营养不良,人体缺乏了某几种肌体必需的营养要素。
老年人尤其需要注意饮食营养,防止营养不良。因为人到老年以后,肌体衰老了,各器官功能也随之减弱,其中消化系统退化的表现更是明显的,比如,牙齿损坏、胃功能减弱、味觉不明显、食欲不佳。西宁康复养老院了解到,同样的食物、同样的食量在中年人那里也许可以100%吸收,而在老人这却吸收得很少。久而久之,容易造成营养不良。
另一方面,一些老人为了防止某种疾病,比如预防心脑血管病、糖尿病或为了减肥,而少吃或不吃某一类食物。除此,西宁康复养老院了解到,有的老人因为牙齿的原因而无条地放弃了很多有营养价值的食物。上述原因必然影响老年人营养的足够和平衡。
还有一点要提及的是,营养的吸收与老人运动直接相关联。运动好一些的老人,营养状况相对好一些。因独居或卧床而活动量少的人营养状况比较差一些。
以上就是西宁养老院今天所要分享的内容,老年人本来肌体的免疫力就下降了,如果营养不良或不平衡,必然促使抵抗病的能力更低,这是很危险的。所以,西宁康复养老院建议老年朋友要定期检测。重视自已的饮食营养,既不要因为营养过剩而导致心脑血管方面的疾病,也不要因为因噎废食而造成营养不良。