西宁养老院发现人只要到了一定的年纪，身体中的骨钙就开始流失，流失的后果便是骨密度下降、变得疏松易碎，同时各种疾病也会接踵而至，因此，对于老年人而言，及时为身体补钙是非常重要的，但是有很多人发现，虽然买了很多补钙产品，但是身体并没有得到改善，今天西宁和睦小编就带你了解一下老年人补钙效果不好的原因。

1、胃酸分泌不足

据西宁养老院了解正常人对各种钙剂的吸收率并没有很多通常保持在20%~30%，不管是片剂、胶囊、液体、颗粒钙，还是国产、进口大都没有太大差异，可任意选用。但如果人体缺乏胃酸，对钙剂的吸收就会明显下降。老年人由于消化系统功能衰退，大约有50%的老年人会出现胃黏膜萎缩、胃酸分泌减少，胃肠功能不如从前，对食物的消化吸收降低了，自然对钙的吸收率也下降了。再加上膳食中钙磷比例失调、活动减少，西宁养老院认为这些都是补了钙仍然缺钙的重要原因。

处理方式：老年人使用科学合理的补钙方法非常重要。西宁养老院建议口服钙剂应在进餐时或饭后立即服用，以减少胃部不适。同时食物的刺激会使胃酸分泌增加，促进钙剂的解离。必要时，西宁养老院认为也可用橙汁、苹果汁等酸性果汁送服，以提高胃液酸度。建议老年人选择咀嚼型钙片，嚼碎后服用，或采用少量多次服用，以提高钙的吸收率。

2、体内激素下降

人体内存在多种激素会影响钙剂的吸收效率，比如说维生素D（目前医学界已将维生素D视为激素类）。西宁养老院发现老年人体内的维生素D水平普遍偏低，影响钙的吸收和利用。维生素D具备促进肠钙吸收、在骨代谢中促进骨矿化和骨形成、加强肾脏对钙的重吸收、防止肾结石的发生和调解血钙水平等作用。老年人补钙时，西宁养老眼认为应补充足量的维生素D。其他促进肠钙吸收的激素还有：雌激素、雄激素、降钙素等。

处理方式：西宁养老院建议老年人每日可补充维生素D约400IU（10微克），以促使钙能最大限度地被机体利用。妇女到了一定年纪，体内雌激素急剧减少，钙在小肠内吸收率下降，补充雌激素后可使肠钙吸收率增加，骨量增多。但是如果需要补充雌激素，西宁养老院建议在有经验的医生指导下进行。

3、钙元素的量不足

一般情况下，现实的钙剂中标注含量的表示方式有两种：一种是就是标注每单位制剂的重量；另一种标注含有钙元素的量，西宁养老院认为这才是真正的钙含量。例如葡萄糖酸钙片每片标注1克，但并非含钙元素1克，其含钙量只有9%，每1克葡萄糖酸钙中仅含钙元素90毫克；乳酸钙含钙量为12%，每克乳酸钙实际只含钙元素120毫克；碳酸钙含钙量为40%，每1克碳酸钙含钙元素高达400毫克。

处理方式：西宁养老院建议老年人在选择钙片时，不能只看说明书上的剂量，而应当了解其含有钙元素的量。

以上就是西宁和睦小编今天所要分享的内容，西宁养老院建议老年人遇到补钙效果不佳时情况时，一定不要先急着补钙，了解导致问题发现的原因，采取针对性的方法和措施才更为重要。