养生越来越受到人们的关注，具体指的是通过各种保健方法来提高或维持身体活性，让身体尽可能地不会出现病痛，实现身体健康和长寿，今天西宁和睦小编就来说说西宁养老院老年人的音乐养生和保健。

中国传统养生方式由来已久，包括防重于治等思想。中医讲究精、气、神，是生命最关键的基础，而西宁养老院发现音乐对人们的生活有着较大的影响，与身体机能也有着紧密联系，主要原因是音乐可以缓解情绪，让身体放轻松和产生愉悦感。虽然在临床医学发展过程中，现代音乐的应用时间较短，但对于音乐养生和保健的研究获得了丰富的成果。据西宁养老院了解研究发现，每种音乐对不同层次、不同年龄段的人有一定的养生和使其身心健康的功效，一首适宜的音乐能使人心情愉悦，精神放松，使人的大脑及身体各器官达到放松状态，得到充分的休息，所以音乐是人类不可或缺的精神食粮。

音乐之所以有养生和保健的作用，是因为其可以减轻一定的生理疼痛感，通过让被试者聆听自己喜欢的音乐，发现其血压、心率明显降低和减缓，疼痛知觉降低。人们聆听喜欢的音乐会使得人体内环境获得有效的改善，不断提升免疫力和免疫系统的效果。同时音乐也能让人保持良好的心态，可以推动个体彼此发展。西宁养老院研究发现音乐治疗能够有效地降低老年人攻击性活动，同时树立其自尊观念，在音乐治疗的应用过程中也可以发现，音乐是一种很好的沟通工具，因为有些老人无法或者不愿意用语言沟通，特别是在治疗孤独症和抑郁症的老人时，老人往往会被音乐吸引，通过音乐来表达内心想法，这也能够使医护人员掌握其内心状态。

目前，主要有三种有效比较好的音乐养生方式，即主动、被动和综合音乐疗法。

1、主动音乐疗法

主要治疗方式是西宁养老院根据老人自身的性格特征以及兴趣爱好为其量身制定相关的音乐项目，使之在参与音乐项目的过程中，调动自身的情感，恢复良好的人际关系，唤醒对生活的向往，促进机体功能的恢复。基于此，该种治疗方式又被称之为“参与式疗法”。 

2、被动音乐疗法

目前在临床中主要的治疗方式是利用患者的倾听能力，寻找和患者的病情相辅相成的旋律，并利用音乐的旋律对患者的神经系统产生刺激，从而促进患者的情绪合理化调整，基于此，该类治疗方法又被称之为“感觉式疗法”。与此同时，西宁养老院治疗师会根据患者病情的变化及时调整治疗时所运用的音乐旋律，促进患者病情的恢复。

3、综合疗法

包括生物反馈疗法和电针疗法两种，生物反馈疗法在目前临床的应用中较为常见，其通过板状电极将耳机固定于患者的头部，根据患者的病情选择与患者病情相符的音乐旋律，同时耳机释放出与音乐旋律频率相同的电流，对患者的脑部神经系统进行合理的刺激，促进疾病的恢复。西宁养老院认为该种治疗方式使得物理治疗和心理治疗有效的结合，经过相关临床考证发现，该种治疗方式对改善局部血栓、消炎、锻炼肌肉、调节神经、缓解压力等有良好的作用。电针疗法在目前临床中的应用相对较少，据西宁养老院了解其原理是通过针刺与音乐结合的方式，通过针传导音乐电流达到止痛活血的目的，提升患者临床的治疗效果。

以上就是西宁和睦小编今天所要分享的内容，综上所述，音乐虽然属于艺术的一种，但是西宁养老院认为其在对疾病治疗、心理护理、身体保健等方面都有不容小觑的作用。