感冒是人们日常生活中很常见的疾病。到今天为止，都没有具体的治疗方法，只能对症治疗，才能逐渐自愈。西宁高档养老院告诉大家，感冒是由病毒或细菌引起的呼吸道传染病。当患者打喷嚏或咳嗽时，病毒会漂浮在空气中并散发出分泌物。因此，当家人和亲属感冒时，应尽量注意隔离，以免感染老人。

为了避免室内空气不流通，老年人的起居室最好在天气不错的时候能开窗通风，保持室内的清洁卫生。西宁高档养老院有个建议，如果冬天不适合打开窗户通风，室内可以经常加热醋煮沸，并用含有醋酸的水蒸气熏蒸，这可以抑制和杀死室内细菌，起到消毒作用，并且在预防感冒方面有更好的效果。

积极锻炼可以改善身体的生理功能，增强体质和抗病能力。西宁高档养老院通过调查证明，能够积极坚持锻炼的老年人很少有感冒。但是，西宁高档养老院认为老年人不适合在户外锻炼。例如，走路，搓手，原地走路，投手，深呼吸或静止气功都是很好的练习，但应根据自己的身体状况进行选择。

经常洗手，是预防感冒发生的好办法之一。西宁高档养老院提示大家从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以用洗手液洗手有助于预防感冒，人们戴口罩也是一种预防办法。还有，西宁高档养老院建议每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

如大家所知的那样，人在天气寒冷的时候容易得感冒。免疫力会下降得非常之快，上呼吸道的防御功能减弱。通常存在于鼻子，喉咙和喉咙中的病毒和细菌可能进入人体引起疾病。西宁高档养老院提醒老年人应特别注意防寒保暖，避免感冒和感冒。咳嗽或打喷嚏时用手帕或纸巾盖住口鼻，或用肘盖住口鼻，尽量避免用手直接遮住口鼻，造成手部污染呼吸道分泌物。

为了维持和增强免疫功能，西宁高档养老院会在体质差或易患感冒的老年人的饮食中保证足够的蛋白质，如大豆制品，鱼，牛奶，瘦肉，鸡蛋等。适当补充维生素，尤其是维生素A，维生素B2和维生素C，从而增强上呼吸道的防御功能，发挥更好的作用。

相信大家在通过以上西宁和睦的介绍，已经知道了有哪些方法可以帮助我们预防感冒。西宁养老院希望大家在平时生活中能注意预防，不要感冒。