相信不少老年人平时都有泡枸杞水的习惯，枸杞是非常有名的名贵中药材，其中宁夏枸杞更是出名，品质非常好，这也使得宁夏被誉为“枸杞之乡”。在我国的医学著作《神农本草经》中，是这样描述枸杞的：“久服轻身不老、耐寒暑。”根据西宁护理养老院的了解，枸杞富含人体所需的氨基酸、酸浆果红素、膳食纤维、铁、钙、锌等营养成分，老少皆宜，具有养肝、滋肾、润肺等诸多保健功效。今天西宁和睦就来给大家介绍怎样正确泡一杯养生枸杞水。

首先西宁护理养老院来说说用来泡枸杞的水，温度最好在六十度左右。因为在这个温度下，正好能最大限度地保留枸杞中的营养物质，同时也不容易伤害身体中的消化道，西宁护理养老院知道现在的很多人吃东西的时候，不注意对于食道的保护，其实脆弱的食道是经常会受到伤害的，尤其是吃一些过烫的食物，是导致食道受损的最主要原因。枸杞是可以直接吃的，当然也能用来煮粥、熬汤、泡酒等，不过最便捷的方法还是是泡枸杞水。不过，西宁护理养老院想告诉大家，有很多人泡枸杞水的方法是错误的！泡枸杞水绝不是简单扔几颗枸杞到开水里就好。西宁护理养老院提醒，泡枸杞的杯子也有讲究，要用健康环保的陶瓷杯、保温杯等。另外，西宁护理养老院建议还可以加入菊花、金银花、红枣等一起泡，风味和效果更佳。

不过，枸杞泡水不是所有人都能喝的，虽然食用枸杞的益处非常多，西宁护理养老院还是建议每个人都要视身体情况来喝枸杞水或者食用枸杞做成的粥、汤等食物。

喝枸杞水能够提高老年人的免疫力，让老年人减少生病的几率。因为枸杞中含有的枸杞多糖，有着很强的生理活性，可以抗病毒，提高免疫力，保护肝脏。西宁护理养老院了解到，枸杞中含有的甜菜碱，可以防止脂肪在肝细胞内堆积，避免四氯化碳导致肝功能紊乱，起到保护肝脏的作用。另外，西宁护理养老院分析认为枸杞水能降血糖、降血压。枸杞多糖除了上述的降低氧化物对细胞的损伤，还可以提高胰岛细胞的抗氧化能力，保护胰岛细胞，使血糖保持在正常的区间。同时，枸杞多糖能够增加降钙素基因相关肽的释放（这是造成高血压的主要因素），预防高血压。此外，枸杞还有抗辐射、保护呼吸道、提高视力、减轻脑水肿、提高造血功能等功效和作用。

在枸杞如何泡水喝这件事上，很多老年人都存在着误区，在平时食用枸杞时，西宁护理养老院提醒大家要注意选择合适的量，这样才能够发挥枸杞的作用，对我们人体也是有好处的。以上就是今天西宁养老院西宁和睦关于泡枸杞水的分享。