不少年轻人总是嫌老人喜欢唠叨，说一些以前的事，这确实也是一部分老人的特征，并且大多数年轻人是不愿意听的。但是西宁环境优美养老院了解到，从老人健康来看，老人适当回忆是有好处的。接下来就跟着西宁环境优美养老院一起来看看吧。

不管是年轻人还是老年人，进行适度的回忆都是对身体有好处的，也能够缓解抑郁和焦虑的情绪。杂志上的一项研究显示，让抑郁症患者回忆15件幸福的往事，能让他们心情愉悦，有效改善抑郁情绪。西宁环境优美养老院也发现，品味美好的回忆，或用积极的角度看待过去的痛苦，都有助于减轻焦虑、恐惧等不良情绪。

人在回忆往事的时候，尤其回忆一些比较特殊的经历的时候，会让人感觉充满活力，利于保持激情，像是精神充电。如亲人、夫妻一起回忆，有助于改善家庭成员的关系，让彼此更亲密。另外，西宁环境优美养老院认为回忆还能提升人的情怀，让人变得更慈善、更慷慨，遭遇困难时也能用更积极的眼光看世界。

对于年轻人而言，回忆之前学习过的知识，可以温故知新，也可以加强对新知识的理解，提升学习能力。另外，回忆自己的行为，反思自己过去的不足，有助于不断改进自身、提升社会适应力，对年轻人的成长有不小的帮助。西宁环境优美养老院觉得阅历丰富的人经常回忆，并将经验、教训传递给年轻人，也利于促进年轻人的进步。

回忆还可以消除人的孤独感，预防老年痴呆，也可以给人更多积极的心理暗示———“曾经的艰苦岁月都已走过，现在更不足挂齿。”西宁环境优美养老院认为这也是老人更喜欢回忆的原因。在相对孤单的晚年，回忆是消除寂寞的良药。而且回忆还能帮助老人锻炼记忆功能，有效预防认知障碍。

一些想起来很温馨的经历也会让老人产生比较积极的情绪，所以在回忆的时候应该以这种事件为主。对于让人咬牙切齿，迟迟不能释怀的事尽量不要回想，等着时间慢慢平复这些不愉快的记忆痛点。不过，西宁环境优美养老院认为这并不等于不好的过往不能回忆，如果对一件事情早已释怀，或曾经让人无比尴尬的往事早已远去，再回忆反而有积极作用，能暗示自己克服当下困难，努力向前。