养生现在是一个全民向的热门话题，特别是对于老年人来说。他们在家闲着就喜欢看一些跟养生保健相关的书，还会守着养生节目记笔记。但是海东环境优美养老院发现还是有不少老年人会走进养生误区。所以今天海东环境优美养老院西宁和睦就来说一说这些需要避开的养生误区，一起来看看吧！

养生误区一、阿胶人人可以吃

不少女性朋友往往都会有贫血的问题，特别是年纪大了之后，通常都会出现比较怕冷的情况。所以就经常在冬季时买些阿胶来服用，以此达到补血、养血的效果。事实上，阿胶的功效确实很好，它能补血、止血、滋阴润燥，是女性养生佳品。但是，阿胶是驴皮熬制而成，皮类性滋腻，有碍消化，脾虚便溏之人则不宜服用。所以海东环境优美养老院提醒大家，如果服用阿胶时要对症，否则很有可能会阻碍肠胃功能。

误区二、吃肉发胖，干脆吃素

有一些慢性疾病的患者经常会听到医生提醒要保持身材，合理饮食。但是有不少人却很极端地认为吃素就可以跟慢性病隔离了。根据海东环境优美养老院的了解，长期高脂饮食确实会使患心脑血管疾病的几率上升，但是长期吃素也是不利于健康的。脂肪也是我们身体重要的营养素之一，如长期缺乏，也会导致一些疾病。另外，胆固醇也是人体生命活动中不可缺少的物质，长期缺乏还会导致免疫功能下降，人也会加速衰老。所以海东环境优美养老院认为，吃肥肉并没有错，重要的是要适量。

误区三、口香糖能健齿

还有一部分朋友是真的以为嚼口香糖可以健齿，所以往往就会在吃完饭之后吃口香糖。但是事实并不是这样的。口香糖中含有多种化学添加物，这些都具有一定的毒性，被消化道吸入后，会对人体造成危害。还有，海东环境优美养老院了解到几乎没有人吃了口香糖会漱口，但是口香糖中的糖分在口腔中发酵产酸，进而腐蚀牙齿，形成龋齿。

养生当然是老年人维护自己健康的一种有效手段，但是切记千万不能过度养生，特别是要注意不要踏入养生误区，以免影响健康。海东环境优美养老院上面提到的这几个养生误区，大家一定要注意避开。