日常饮食对于老年人的生活至关重要。在这种情况下，我们应该如何照顾老人的日常生活？海东医养结合养老院告诉你。现在的很多人对生活的要求也都高了，特别是重视身体的健康对于老人来说也是很重要的，因此我们大家在生活当中更是要好好的去学习一些正确的护理方法，只有做好这些才对健康有好处，那么，六个方法学会老年人护理?以下就是具体的解答。

一、限制食盐的摄入量

食盐能潴留水分，使体重增加。

二、多吃蔬菜和水果

肥胖的老年人应该多吃蔬菜和水果，不但可以产生饱腹感，而且会提供给人体足够的无机盐和维生素。

三、控制热量

患者应根据自己的肥胖状况适当减少主食的摄入量，并少吃糖果，零食，冷饮和脂肪和含油脂多的干果、油料子仁等。

四、适当增加蛋白质

由于饮食中需要控制主食的摄入，蛋白质就相应减少。因此，海东医养结合养老院建议老人应补充富含蛋白质的食物，例如瘦肉，鱼，大豆和豆制品。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克，有条件的每日可增加100克左右。

五、少食多餐

由于老年人的肝糖原基本是随着年龄的增长而降低，因此各种代谢反应会减慢，所以老年人不耐饥饿，易进食过量。为此老年人可安排一日4—5餐制。这种多餐次、小餐量的食法，可防止肥胖。海东医养结合养老院表示，运动可以帮助消耗体内的脂肪和碳水化合物，从而消耗掉过多的脂肪，从而起到减肥的作用。如散步、打太极拳、跳老年舞等和力所能及的家务劳动。

六、预防跌倒

大多数老年人患有慢性疾病，因此跌倒后的总死亡率是没有跌倒受伤的老年人的5倍，而且跌倒容易导致骨折、肢体受伤等，往往需要卧床休息，而一旦卧床过久又有可能引发褥疮；再者，海东医养结合养老院表示，长时间卧床，使得呼吸道分泌物难于咳出，淤积于中小气管，成为细菌的良好培养“基地”，极易诱发肺部感染，即坠积性肺炎，严重的会危及生命。

关于上述海东医养结合养老院提到的有助于老人健康的方法，正确的照顾实际上对老人是有益的，当然，在日常生活当中，老人在选择食物的时候也要找一些有营养的，再者就是一定要做到少食多餐这样才能很好的保证老人的身体健康。