随着老年人年龄的增长，他们的身体机能也会下降。由于气候变化，劳累过度等因素很容易导致老年人感冒。然而，近年来，海东养老院的专家发现不良生活方式也可引起老人感冒。常见可引起感冒的不良生活方式主要有：

1、饮食不当引起感冒：

据海东养老院了解，感冒与饮食密切相关，某些感冒是饮食不当引起的。例如过度消耗肉类，乳制品等，可降低体内免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒；过多地摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，使口腔内溶菌酶的含量相应减少。

同时，海东养老院告诉大家，食盐中的钠具有高渗透性，抑制口腔和咽上皮细胞的防御能力，并影响体内干扰素和其他抗疾病因子的产生，致病性微生物（例如感冒病毒）将利用这种缺陷。食用过多的高糖食物，可消耗体内水分和营养物质，引起口干舌燥，使机体免疫力降低，进而容易诱发感冒。

2、足部受凉引起感冒：

俗话说，“寒从足起”。脚离心脏最远，对寒冷非常敏感。一旦脚变冷，它们就会反射性的引起上呼吸道粘膜的血管收缩，例如鼻子，咽和气管。纤毛摆动减弱，清除病菌的能力降低，潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入，尤其是海东养老院老年人，由于大脑的体温调节中枢调节能力减退，足部皮下脂肪少，御寒能力差，稍不当心就会着凉，常会反复发生感冒等病症。

3、睡眠不足引起感冒：

中医认为，感冒的发病机制主要是由人体与健康不协调的气虚所致，充足的睡眠可以协调两种气虚，减少感冒的发生。海东养老院的有些老年人因睡眠少，休息不好，机体抵抗力差，因而易引起感冒。

除了以上三点，海东养老院还发现，情绪和免疫功能是孪生兄弟。经常心情烦躁的人可能会导致免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物和炎细胞的能力会削弱，干扰素水平也会降低，造成呼吸道防御功能暂时性减退，给无孔不入的呼吸道病毒以“可乘之机”。海东养老院提醒，经常发愁的老人，患病毒性上呼吸道感染是正常人的3～5倍，老人一定要控制好自己的情绪。