日本是当今世界人均寿命最长的国家，妇女平均寿命为80.9岁，男子平均寿命为75.2岁。日本老人的养生之道是值得我们借鉴的，日常的保养皮肤也很重要，那么今天西宁和睦——西宁护理养老院给大家说说日本老人的养生之道及老人如何保养皮肤。

1、不畏老。这是日本老人健康长寿的精神支柱。生理学家指出:神经系统的活动对生命衰老的关系最大。日本老人认为，过去上50岁的人各种疾病相继袭来，其原因就是“不中用”的心理在作怪，因此，西宁护理养老院了解到，他们坚信:健康的一半是心理健康，若有信心超百岁，胜后得积极进取，定会延缓其器官衰老。

2、老龄娱乐。这是日本老人之所以长寿的源泉。日本老人笃信运动能增长人的寿命，他们的口头禅是:吃好，穿好，玩好。西宁护理养老院表示，日本老人喜欢气功养身，喜欢门球运动，目前，全国老龄门球俱乐部就有100多个。其次，夏威夷草裙舞也风靡日本各地。他们认为鼓乐声和欢笑声会把狐独感驱除得一干二净。西宁护理养老院表示如今丰富多彩的老龄娱乐，使老人生机焕发。日本老人福利基金会”会长说:"70岁的日本人的健康活动，相当F10年前60岁的日本人。”

3、另谋高就。这也是日本老人的“度晚年”的养生之道。西宁护理养老院了解到，日本老人退休后，“愿意”呆着享清福的几乎没有，他们认为再去从事一种职业是安度晚年的兴奋剂。为此，日本政府最近宣布公司和企业雇用60岁以上的职上达到一定数量，便给予财政补贴，这种优惠政策无疑给日本退休老人提供了再展宏图和发挥余热的机会。评论家说，这个绿灯开得好。

保养皮肤

由于每个高领老人的病情不同，有的脾胃不和，有的肝气瘀滞，有的气血两亏，有的肾虚，不能一概用一种美容口服液来治疗。因此，西宁护理养老院告诉大家，应该在医生指导下，选用适合自己病情的美容口服液。

在现实生活中如何保养皮肤呢?中医认为:药补不如食补，要想皮肤好，就应该先从饮食入手，多吃富含维生素的青菜、水果，这比把果酸和维生素E抹在面部效果要好得多;同时在选择化妆品时，西宁护理养老院建议大家要选择适合自己皮肤、无刺激性的产品，不要频繁更换，以免损伤皮肤。一些价格昂贵的欧美产品不一定适合东方人的皮肤，在购买时一定要慎重，不要盲目追求高档次。

以上就是西宁和睦给您分享的全部内容了。西宁护理养老院告诉大家，要想有一个好身体，要想皮肤好，就要调整好饮食，多吃富含维生素的食物，积极治疗脏腑疾病，另外还需要注意慎重选择化妆品。