21世纪的老人养生，在中国已进入老龄化社会的严峻现实面前，因它的崭新内涵和外延，显得更为科学和前卫了，遵照养生之道在人不在天的理论依据。今天西宁和睦——西宁护理养老院给大家说说老年人如何更有价值的生活。

关于人到老年，怎么个生活法才更有价值？孔子在《论语》中概括自己的人生历程:“其为人也，发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至云尔”。 西宁护理养老院表示，这确是他生活经历的真实写照。他青少年时努力学习和研究周代文化，建立仁礼学说，培养弟子三千，整理古代典籍文化。为宣传自己的理想。周游列国，四处奔走呼号，虽然到处碰壁而在所不辞，甘之如馅。他的生活极为简朴，经常“饭疏食饮水，曲肱而枕之”。他用一生不懈的追求与实践，成就了“七十而从心所欲，不逾矩”的修养，达到了“不知老之将至”的忘我心态。

西宁护理养老院认为这种心境是人生最美好的境界。也许正因为受他的思想影响，“老骥伏枥，志在千里”成了尔后中国老年人美好人生追求的信念。

有感于当前的社会现实，学做人，实在又是当今一个严肃的话题。西宁护理养老院了解到，清代王先谦解说《荀子》“人”字的时候，他用王引之先生的话说：“人读为仁，言其体则恭敬，其心则忠信，其术则礼义，其情则爱仁也”。这里所讲的恭敬、忠信、礼义、爱仁，就是指古代做人的标准。

据国家统计局发布的第五次人口普查一号公报，西宁护理养老院发现，我国现总人口 12.9533亿，其中60岁及以上老年人口1.32亿，占总人口10%以上，人口老龄化进程加快，客观形势不容乐观。

近年来，不少科学家说，通过对遗传基因和环境的改变，人本该活到130岁以上，以此推论，六十、七十的年龄如日中天，壮你盛夏，岂可言“老”。再说，年龄大也有其优势。比如，阅历较深见识较广而且多经磨练，比较成熟，情操也渐人佳境，怎能因一个“老”字而自暴自弃呢? 西宁护理养老院认为老年人们应当养精蓄势，厚积薄发，老当益壮，与时俱进，不断激励创新，方为时代所容纳。

1、首先谈心理养生，也就是精神健康问题。西宁护理养老院认为，从思想上不应有“老态龙钟”、“老朽无能”、“老而无用”等旧传统观念萦绕脑际，妄自菲薄，而应该挺直腰杆，自诩:只要一息尚存，老仍有作为，可为社会继续作贡献;应抛有不服老、不认输、不言老的“阳刚”心态，为老年人开创第二春鼓与呼。

2、当然，有生就有死，这是自然法则，西宁护理养老院认为谁都无法抗拒，生命不可能永久，精力也会日渐衰退，但完全可以乐观些，去留无意，宠辱不惊，顺其自然。这样，虽然失去了“昨天”，但还有“今天”和。

以上就是西宁和睦康养园给您分享的本篇文章的内容了。只要好好把握“今天”，珍惜“明天”，就会不为“老”字所困，更不会为“老”字所误。西宁养老院认为，即使不能争得一个“夕阳红”，也会少些遗憾，多点慰藉。